Lợi ích của băng và đai nịt bụng là gì?

Một số loại quần áo hỗ trợ khác nhau có sẵn cho phụ nữ mang thai và các bà mẹ mới sinh. Việc xác định sản phẩm nào phù hợp nhất cho từng giai đoạn mang thai và giai đoạn sau sinh có thể khiến bạn bối rối.

Trong bài viết này, chúng tôi cung cấp bảng phân tích về các loại quần áo hỗ trợ thai sản phổ biến nhất hiện nay trên thị trường, những gì chúng tuyên bố sẽ làm và những gì nghiên cứu nói về chúng.

Các loại quần áo hỗ trợ thai sản

Các loại quần áo hỗ trợ thai sản chủ yếu dành cho phụ nữ mang thai và các bà mẹ mới sinh là:

Băng quấn bụng

Đai nịt bụng hỗ trợ phần lưng dưới và hông.

Băng nịt bụng là loại quần áo dạng ống mềm dẻo mà phụ nữ đeo quanh bụng để kéo dài tuổi thọ của quần áo trước khi mang thai bằng cách che những chiếc quần không cài cúc hoặc không kéo khóa. Chúng cũng hoạt động như một lớp giúp che phủ những vùng da bị lộ ra ngoài khi bụng nở ra.

Một số băng quấn bụng có tác dụng nén nhẹ và có thể hỗ trợ phần hông và lưng dưới.

Băng quấn bụng vẫn được phụ nữ mang thai ưa chuộng và có nhiều kích cỡ, hình dạng, màu sắc và kiểu dáng khác nhau. Chúng thường có một số đàn hồi hoặc viền cao su để giúp chúng không bị bó lại.

Băng quấn bụng đôi khi còn được gọi là tay áo bụng hoặc băng đeo dành cho bà bầu hoặc mang thai.

Đai nịt bụng

Đai nịt bụng là loại đai cứng quấn quanh bụng giúp nâng đỡ lưng dưới, xương chậu, hông và bụng khi mang thai.

Đai nịt bụng thường nằm trên quần áo, mặc dù một số người có thể mặc bên dưới. Đai nịt bụng thường hẹp và có dạng dây đeo hơn dây nịt bụng, đặc biệt là phần nằm ngang phía trước cơ thể.

Mọi người cũng có thể gọi đai nịt bụng là đai cho bà bầu hoặc đai mang thai, nẹp hoặc dây đai.

Nôi trước khi sinh hoặc thai sản

Nôi trước khi sinh hoặc nôi dành cho thai sản bao gồm một đai nịt bụng quấn quanh phần dưới cơ thể và một dây đeo phía trên kéo dài qua phần trên của bụng. Cùng với nhau, chúng tạo thành một cái nôi cho trẻ trong bụng.

Mặc dù một số nôi trước khi sinh có sẵn để mua như một món đồ duy nhất, nhưng chúng thường đi kèm như một phụ kiện bổ sung cho đai nịt bụng hoặc trong các gói kết hợp với chúng.

Quần áo hỗ trợ thai sản

Nhiều quần sịp và xà cạp dành cho bà bầu có đai nâng đỡ dưới bụng và đai thắt lưng không ràng buộc, giúp tạo không gian co giãn để chứa vết sưng khi mang thai. Hầu hết các loại quần sịp và xà cạp dành cho bà bầu đều tuyên bố sẽ giúp nâng đỡ phần dưới của cơ thể, bao gồm cả chân, mông và hông.

Một số áo dành cho bà bầu có chứa áo lót thể thao hỗ trợ và băng quấn bụng giúp hấp thụ trọng lượng vùng chậu. Hầu hết những chiếc áo bà bầu ủng hộ đều khẳng định rằng cấu trúc của chúng giúp giảm căng thẳng cho phần trên cơ thể.

Nịt bụng và nịt bụng sau sinh

Nịt bụng và gen nịt bụng sau sinh gồm nhiều lớp quấn xen kẽ co giãn và cứng cáp kéo dài từ dưới bầu ngực đến hông. Đôi khi chúng cũng được gọi là dải bụng.

Mặc dù có rất ít nghiên cứu không thiên vị để hỗ trợ việc sử dụng chúng, nhưng hầu hết các loại khăn quấn bụng sau sinh đều khẳng định sẽ giúp ích bằng cách:

• hỗ trợ lưng dưới
• tăng tốc độ phục hồi sau sinh, đặc biệt là sau khi sinh mổ
• cải thiện lưu thông máu

Ưu và nhược điểm tiềm năng

Dưới đây, chúng tôi xem xét những lợi ích có thể có của một số quần áo hỗ trợ thai sản, cũng như một số hạn chế của chúng.

Băng quấn bụng

Đeo băng quấn bụng có thể làm giảm nhu cầu mua quần áo thai sản mới.

Thiết kế của băng quấn bụng cho phép họ mở rộng tủ quần áo của bà bầu bằng cách che đi phần bụng dưới. Mục đích thường không cung cấp nhiều hỗ trợ, mặc dù các thương hiệu khác nhau cung cấp các tùy chọn khác nhau.

Có rất ít hoặc không có nghiên cứu khoa học nào chứng minh cho những tuyên bố rằng một số băng quấn bụng cung cấp sự hỗ trợ.

Những lợi ích tiềm năng của băng quấn bụng bao gồm:

• Giảm nhu cầu mua quần áo mới. Băng nịt bụng có thể giúp kéo dài tuổi thọ của quần áo bà bầu. Một số phụ nữ cảm thấy không thoải mái với trang phục làm lộ phần bụng ngày càng lớn của họ, nhưng những chiếc băng đô che được khu vực này. Do đó, một phụ nữ mang thai có thể ít phải mua quần áo thai sản mới hơn.
• Thường phù hợp cả trong và sau khi mang thai. Nhiều phụ nữ thường đeo đai nịt bụng trong những tháng đầu của thai kỳ khi họ cần ít hỗ trợ hơn. Tuy nhiên, phụ nữ cũng có thể sử dụng băng quấn bụng trong những tháng sau sinh khi họ thích nghi với trang phục trước khi mang thai.
• Thường không tốn kém. Ngoài khả năng tiết kiệm tiền cho phụ nữ bằng cách kéo dài tuổi thọ của quần áo trước khi mang thai, một số loại và nhãn hiệu băng quấn bụng có thể rất phải chăng.

Nhược điểm tiềm ẩn của băng đeo bụng bao gồm:

• Thiếu hỗ trợ. Mặc dù các thương hiệu khác nhau khác nhau về thiết kế của chúng, hầu hết các băng đeo bụng chỉ cung cấp lực nén nhỏ ở mức tốt nhất và cung cấp ít hoặc không hỗ trợ thực sự.
• Có thể bó lại. Một số băng quấn bụng không đi kèm với phần trang trí đặc biệt để giữ chúng cố định và giảm sự bó lại. Ngay cả những chiếc đai đeo bụng với những đường trang trí này cũng có thể chụm lại hoặc gợn sóng vì chúng không cứng và không có dây buộc, gân hoặc Velcro để cố định vị trí của chúng.
• Thiếu nghiên cứu. Hiện nay có rất ít nghiên cứu khoa học ủng hộ hoặc không khuyến khích việc sử dụng đai nịt bụng khi mang thai.

Đai nịt bụng

Đai nịt bụng nhằm mục đích hỗ trợ phụ nữ mang thai bằng cách lấy đi một phần trọng lượng của phần bụng đang phát triển.

Những ưu điểm tiềm năng của đai nịt bụng bao gồm:

• Có thể giúp khuyến khích tư thế thích hợp. Đai nịt bụng có thể giúp ổn định bụng và lưng dưới của phụ nữ mang thai bằng cách lấy một phần trọng lượng của bụng và giảm trọng tâm của cô ấy ra ngoài. Một nghiên cứu năm 2018 với 90 phụ nữ mang thai cho thấy rằng việc đeo đai hỗ trợ thai sản giúp cải thiện một chút tư thế trong tất cả các tam cá nguyệt.
• Có thể giảm nguy cơ té ngã. Băng nịt bụng có thể làm giảm nguy cơ té ngã cho phụ nữ mang thai bằng cách ổn định xương chậu và cải thiện khả năng giữ thăng bằng của họ. Một nghiên cứu năm 2014 bao gồm 90 phụ nữ mang thai đã phát hiện ra rằng đeo đai hỗ trợ thai sản giúp cải thiện sự cân bằng và giảm nguy cơ ngã trong tất cả các tam cá nguyệt.
• Giúp bạn tập thể dục dễ dàng hơn. Theo Đại học Sản phụ khoa Hoa Kỳ, đeo đai nịt bụng trong giai đoạn sau của thai kỳ có thể giúp một số hoạt động, chẳng hạn như chạy hoặc đi bộ, thoải mái hơn. Đai nịt bụng cũng có thể giúp mẹ bầu tránh bị thương khi tập thể dục.
• Có thể giúp giảm một số cơn đau nhức khi mang thai. Đai nịt bụng có thể giúp giảm bớt một số cơn đau nhức có thể xảy ra trong thai kỳ bằng cách lấy một phần trọng lượng của bụng và giúp ổn định cơ thể.

Mặc dù vẫn chưa có đủ bằng chứng khoa học để chứng minh đầy đủ việc sử dụng đai nịt bụng để giảm các cơn đau khi mang thai, nhưng một số nghiên cứu ban đầu đã chỉ ra một số lợi ích tiềm năng từ việc đeo đai nịt bụng khi mang thai.

Một nghiên cứu năm 2017 đã đánh giá 46 phụ nữ mang thai bị đau vùng chậu. Đau hông chậu thường xảy ra ở mặt sau của đùi hoặc khoảng giữa xương chậu và xương mu. Phụ nữ bị đau vùng xương chậu thường gặp khó khăn khi đi lại và đứng trong thời gian dài.

Ở những phụ nữ thường xuyên đeo đai khi mang thai trong thời gian ngắn, đai dường như làm giảm cường độ đau và giúp các công việc hàng ngày dễ quản lý hơn.

Một đánh giá năm 2015 về các phương pháp giảm đau do mang thai ở lưng dưới và xương chậu cho thấy rằng thắt lưng vùng chậu và châm cứu là những phương pháp duy nhất có bằng chứng tích cực ủng hộ việc sử dụng chúng.

Những nhược điểm tiềm ẩn của đai nịt bụng bao gồm:

• Không thích hợp để sử dụng kéo dài. Phụ nữ nên tránh mặc các loại quần áo có tính chất co thắt nhiều hơn, chẳng hạn như đai nịt bụng, trong một thời gian quá lâu vì chúng có thể làm giảm lưu lượng máu đến bụng và thai nhi đang lớn.
• Có thể tốn kém. Nhiều loại đai nịt bụng có thể đắt tiền, đặc biệt là những loại đai cứng hơn hoặc có lớp đệm dày hơn. Vì chúng đóng vai trò chức năng chứ không phải là mỹ phẩm, nên lý tưởng nhất là đai nịt bụng phải có chất lượng hợp lý và chắc chắn.

Đeo nịt bụng quá lâu có thể làm mất đi những lợi ích của việc đeo nịt. Trong một nghiên cứu năm 2017, trong đó 46 phụ nữ mang thai đeo một trong hai mẫu đai chậu khác nhau, cả hai loại đai này đều giảm đau vùng xương chậu nhưng chỉ khi phụ nữ đeo chúng trong khoảng thời gian ngắn vài lần một tuần.

Hàng may mặc hỗ trợ thai sản khác

Quần áo hỗ trợ thai sản có nhiều loại từ đồ lót cơ bản, rẻ tiền đến nôi và nịt nhiều mảnh đắt tiền. Tuy nhiên, hầu như không có bằng chứng khoa học nào ủng hộ hoặc không khuyến khích việc sử dụng hầu hết các loại trang phục này.

Phụ nữ đang tìm kiếm trang phục hỗ trợ thai sản phù hợp có thể cân nhắc các tiêu chí sau:

• sản phẩm dùng để làm gì
• sản phẩm thoải mái như thế nào để mặc
• kích thước và hình dạng cơ thể của họ
• giá sản phẩm và ngân sách
• màu sắc, hoa văn, phong cách và thiết kế có sẵn
• chất lượng sản phẩm
• họ sẽ sử dụng sản phẩm trong bao lâu
• làm thế nào dễ dàng để có được sản phẩm

Cách mặc quần áo hỗ trợ thai sản

Tránh mặc quần áo hỗ trợ thai sản trong thời tiết nóng và khi tập thể dục.

Phụ nữ thường sẽ quyết định cách thức và thời điểm mặc quần áo hỗ trợ thai sản dựa trên hướng dẫn của sản phẩm và cảm giác của nó.

Tuy nhiên, tốt nhất là bạn nên đeo đai bụng, hoặc phần quần áo bó sát nhất, bên dưới bụng bầu và phía trên xương mu và đường viền hông.

Mặc dù có rất ít bằng chứng khoa học xác nhận khi nào phụ nữ có thể mặc áo lót hỗ trợ thai sản một cách an toàn, nhưng có lẽ tốt nhất bạn nên tránh chúng khi:

• trong môi trường nóng, ẩm hoặc trên cao
• làm việc hoặc sử dụng nhiều năng lượng
• ở những khu vực có luồng không khí hạn chế
• thai kỳ có biến chứng
• mẹ không khỏe

Những ý kiến ​​khác

Không có đủ nghiên cứu để xác định đầy đủ những lợi ích và hạn chế của hầu hết các sản phẩm may mặc hỗ trợ thai sản. Tuy nhiên, một điều quan trọng cần cân nhắc đối với tất cả các loại quần áo là tốt nhất không nên mặc bất kỳ loại nào trong số chúng quá thường xuyên hoặc quá lâu cùng một lúc.

Hầu hết các cơ quan y tế khuyến cáo phụ nữ mang thai tránh mặc quần áo bó sát hoặc chật chội, đặc biệt là trong thời gian dài hoặc trong môi trường ấm áp hoặc ẩm ướt. Phụ nữ mang thai dễ bị quá nóng và quần áo chật hoặc bó sát có thể làm tăng khả năng này do:

• hạn chế luồng không khí
• giữ nhiệt cơ thể
• làm cho khó thở sâu

Một nghiên cứu năm 2015 đã tuyển chọn 20 phụ nữ mang thai bị đau xương mu. Những người phụ nữ đeo đai nâng đỡ bằng nhựa tổng hợp mềm dẻo hoặc đai cứng có lót xốp trong khoảng 5 giờ mỗi ngày trong 3 tuần. Sau đó, họ đeo chiếc thắt lưng khác trong điều kiện tương tự trong 1 tuần. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng:

• đeo đai hỗ trợ giúp tăng mức độ hoạt động chức năng hàng ngày
• cả hai loại đai hỗ trợ giảm đau
• những người tham gia nhận thấy đai linh hoạt thoải mái hơn

Một số nghiên cứu cũ hơn liên quan đến người lớn không mang thai cũng cho thấy rằng việc mặc quần áo chật hoặc bó sát có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe cụ thể, mà phụ nữ mang thai có khả năng mắc bệnh cao hơn. Bao gồm các:

• táo bón
• vấn đề lưng thấp hơn
• vấn đề tiêu hóa
• vấn đề hệ thần kinh

Theo nguyên tắc chung, nếu quần áo để lại dấu ấn trên da, gây cảm giác khó chịu hoặc gây cảm giác nhẹ nhõm khi cởi ra thì có lẽ quần áo quá chật nên không phù hợp với phụ nữ mang thai.

Tóm lược

Việc quyết định sản phẩm hỗ trợ thai sản nào phù hợp nhất vào từng thời điểm trong thai kỳ có thể là một thách thức.

Nhìn chung, băng quấn bụng và áo lót hỗ trợ, chẳng hạn như áo bà bầu, đồ lót, xà cạp và quần tất, thường chỉ có tác dụng nén nhẹ và hỗ trợ nhẹ.

Mặt khác, đai nịt bụng, nôi dành cho bà bầu và đai quấn sau sinh có xu hướng co thắt nhiều hơn và hỗ trợ nhiều hơn, mặc dù chúng thường kém thời trang hơn và ít dễ giấu hơn.

Mặc dù có rất nhiều sản phẩm hỗ trợ thai sản tốt, nhưng hầu hết không có lợi ích cho sức khỏe đã được chứng minh và một số có thể không an toàn cho tất cả phụ nữ. Tốt nhất bạn nên nói chuyện với bác sĩ hoặc bác sĩ sản khoa trước khi mặc bất kỳ sản phẩm hỗ trợ thai sản nào.