Monoglyceride là loại axit béo được tạo ra từ glycerol và một chuỗi axit béo. Chúng xuất hiện tự nhiên trong một số loại thực phẩm và được thêm vào những loại khác để cải thiện kết cấu, mùi vị và thời hạn sử dụng. Trong bài viết này, chúng tôi nói về monoglyceride, bao gồm chức năng của chúng, liệu chúng có an toàn để ăn hay không và ai nên tránh chúng.
Vitamin A, D, E và K là các vitamin tan trong chất béo. Bài viết này xem xét một số nguồn thực phẩm và vai trò của chúng đối với cơ thể.
Vitamin E rất cần thiết và nó được lưu trữ trong gan trước khi được giải phóng vào máu. Sự thiếu hụt là rất hiếm và thường là kết quả của một tình trạng tiềm ẩn. Mức độ thấp có thể dẫn đến các vấn đề về nhìn, đi lại và chống lại bệnh tật, trong số các vấn đề khác. Tìm hiểu cách phòng ngừa và điều trị tình trạng thiếu vitamin E tại đây.
Giảm cân hiệu quả và duy trì cân nặng liên quan đến một số yếu tố, bao gồm hoạt động thể chất, ăn đúng loại thực phẩm và ngủ đủ giấc. Tuổi, chiều cao và mức độ hoạt động của một cá nhân có thể ảnh hưởng đến các yếu tố như số lượng calo cần thiết. Tìm hiểu thêm về cách giảm cân.
Giảm chất béo trong chế độ ăn uống có thể giúp mọi người đạt được hoặc duy trì cân nặng hợp lý. Nó cũng làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Tìm hiểu thêm về thực phẩm ít chất béo tại đây.
Có thể giảm 10 kg một cách an toàn trong một tuần không? Có nhiều cách để giảm cân, nhưng hầu hết đều yêu cầu khung thời gian dài hơn nhiều. Các chế độ ăn kiêng thành công nhất bao gồm thay đổi lối sống, ăn uống lành mạnh và tập thể dục. Giảm cân nhanh chóng có thể nguy hiểm và bất kỳ ai muốn giảm cân nhanh chóng đều phải nói chuyện với bác sĩ.
Mọi người trở nên ăn chay vì nhiều lý do, từ phúc lợi động vật và tính bền vững cho đến cải thiện sức khỏe tim mạch hoặc giảm cân. Tìm hiểu cách chế độ ăn thuần chay có thể giúp mọi người giảm thêm cân và duy trì cân nặng hợp lý trong thời gian dài. Chúng tôi cũng xem xét các loại thực phẩm tốt nhất để thử và các mẹo giúp chuyển đổi sang chế độ ăn thuần chay dễ dàng hơn.
Arugula có lợi cho sức khỏe, lá màu xanh lá cây thuộc họ cải với hương vị cay nồng. Nó chứa các chất dinh dưỡng thiết yếu giúp giữ cho tim và xương khỏe mạnh. Tim hiểu thêm ở đây.
Tỏi và hành tây bổ sung hương vị cho nhiều loại thực phẩm và có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, cả hai đều có thể gây hôi miệng, đặc biệt là khi ăn sống. Chứng hôi miệng này có thể kéo dài cả ngày. Sau đây, hãy tìm hiểu 12 cách dễ dàng để ngăn ngừa hoặc loại bỏ hơi thở bằng hành tây hoặc tỏi tại nhà. Chúng tôi cũng thảo luận về khoa học đằng sau mùi hôi.
Đậu cung cấp protein, chất xơ, sắt và chất chống oxy hóa. Tìm hiểu cách thêm chúng vào chế độ ăn uống có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe của một người, cách nấu chúng và cách tránh bất kỳ tác dụng phụ nào.
Mọi người có thể sử dụng một phần của cây dâm bụt để pha trà thảo mộc có vị ngọt và chua, có thể mang lại một số lợi ích cho sức khỏe. Ở đây, chúng tôi xem xét các bằng chứng cho thấy uống trà dâm bụt có thể làm giảm huyết áp và cholesterol, đồng thời hỗ trợ giảm cân. Chúng tôi cũng bao gồm các tác dụng phụ và rủi ro tiềm ẩn.
Tìm hiểu về những lợi ích tiềm năng của sắt bao gồm hỗ trợ mang thai khỏe mạnh, giúp tăng cường cả tinh thần và thể chất, cũng như ngăn ngừa bệnh thiếu máu.
Chiết xuất hạt nho là một chất bổ sung chế độ ăn uống có sẵn dưới dạng chất lỏng, viên nén hoặc viên nang. Nó rất giàu chất chống oxy hóa và có thể giúp chữa lành vết thương, xương chắc khỏe, ngăn ngừa ung thư da và chống nhiễm trùng. Chúng tôi cung cấp nghiên cứu hỗ trợ những mục đích này và các mục đích sử dụng khác Tìm hiểu về các lợi ích tiềm năng, tác dụng phụ và hơn thế nữa tại đây.
Vào Lễ Tạ ơn, 51 triệu con gà tây sẽ được tiêu thụ trên khắp đất nước với tổng chi tiêu cho kỳ nghỉ vào khoảng $ 2,375,000,000. Vì vậy, những lợi ích sức khỏe của gà tây là gì?
Hãy xem phương pháp giải độc bằng giấm táo, đây là một chế độ ăn uống thanh lọc cơ thể phổ biến. Bao gồm chi tiết về các nghiên cứu khoa học và các tác dụng phụ tiềm ẩn.
Một người nên ăn bao nhiêu thực phẩm phụ thuộc vào chiều cao, cân nặng, tuổi tác, giới tính, mức độ hoạt động thể chất, sức khỏe, di truyền, thành phần cơ thể và hơn thế nữa.
Tìm hiểu tất cả về rượu đường, một chất thay thế cho đường. Chúng tôi xem xét cách sử dụng, lợi ích và rủi ro có thể có, và chúng khác với đường tiêu chuẩn như thế nào.
Uống nước thô là một hiện tượng sức khỏe tương đối mới, nhưng những lời đồn đại về lợi ích sức khỏe của nó có đúng không, hay nó nguy hiểm? Tìm hiểu ở đây.
Xem xét các dấu hiệu của sự thiếu hụt i-ốt, một khoáng chất quan trọng giúp ích cho nhiều chức năng của cơ thể. Bao gồm chi tiết về chẩn đoán và nguyên nhân.
Calo là một lượng năng lượng mà một loại thực phẩm cụ thể cung cấp. Tiêu thụ nhiều calo hơn mức cần thiết sẽ dẫn đến tăng cân, tiêu thụ quá ít sẽ dẫn đến giảm cân. Một người nên ăn bao nhiêu calo mỗi ngày phụ thuộc vào nhiều yếu tố, chẳng hạn như tuổi tác, kích thước, giới tính, mức độ hoạt động và sức khỏe nói chung.
!-- GDPR -->