Forskolin là một sản phẩm có nguồn gốc thực vật được sử dụng như một chất bổ sung giảm cân. Nó được cho là có thể giúp mọi người giảm cân bằng cách tạo ra một số enzym nhất định và nó cũng có thể có một loạt các công dụng chữa bệnh. Nó gần đây đã trải qua một sự gia tăng phổ biến, nhưng nó có thực sự hoạt động không? Chúng tôi xem xét những lợi ích và rủi ro của forskolin.
Chống đẩy có tác dụng với nhiều nhóm cơ lớn của cơ thể, bao gồm cả những nhóm cơ ở phần trên cơ thể và phần lõi. Một người có thể sử dụng một loạt các kiểu chống đẩy để tập trung vào các nhóm cơ khác nhau. Ở đây, chúng tôi mô tả cách thực hiện tám kiểu chống đẩy.
Hãy xem các bài tập chân để tăng cường sức mạnh, tính linh hoạt và giảm đau. Tìm thông tin chi tiết về khả năng vận động và sức khỏe bàn chân, cũng như các mẹo an toàn để ngăn ngừa sự khó chịu.
Xem xét chất béo nội tạng, chất béo được lưu trữ trong khoang bụng của một người. Bao gồm chi tiết về thời điểm gặp bác sĩ và triển vọng đối với những người mắc bệnh quá nhiều.
Xem xét mất bao lâu để xây dựng cơ bắp bằng cách tập luyện. Bao gồm chi tiết về các chất dinh dưỡng đa lượng và cách tốt nhất để xây dựng cơ bắp một cách an toàn và hiệu quả.
Theo một nghiên cứu gần đây, những người gặp phải tình trạng ngủ không ngon giấc có thể ít giảm được cân nặng không mong muốn, ngay cả khi đang tham gia một chương trình giảm cân.
.jpg)
Bài tập cường độ cao ngắt quãng (HIIT) là một loại bài tập kết hợp các đợt hoạt động cường độ cao ngắn với thời gian nghỉ ngơi. Tìm hiểu về những lợi ích tiềm năng tại đây.
Cannabidiol, hoặc CBD, là một hợp chất tự nhiên có nguồn gốc từ cây cần sa. Một số người cho rằng nó có thể hỗ trợ giảm cân bằng cách ngăn chặn sự thèm ăn và đốt cháy chất béo. Tim hiểu thêm ở đây.
Tập thể dục khi mang thai mang lại lợi ích sức khỏe cho cả phụ nữ và em bé, giúp tâm trạng, năng lượng, dễ ngủ và ngăn ngừa tăng cân quá mức.
Thời gian cần thiết để chạy một dặm phụ thuộc vào độ tuổi, giới tính và mức độ thể chất của một người, trong số các yếu tố khác. Nhiều chiến lược khác nhau có thể giúp một người cải thiện thời gian của họ. Tìm hiểu thêm về số dặm trung bình tại đây.
Trong bài viết này, chúng ta cùng xem xét 9 loại viên uống và thực phẩm chức năng được đề xuất để giúp hỗ trợ giảm cân, kiểm tra bằng chứng cho từng loại.
Trong bài viết này, chúng tôi liệt kê các kỹ thuật đơn giản, lối sống tự nhiên để giải quyết trọng lượng nước. Chúng tôi cũng xem xét các nguyên nhân và các yếu tố nguy cơ đối với việc giữ nước.
Tìm hiểu về một số bài tập để kéo căng và tăng cường cơ gấp hông, các cơ phát triển căng khi ngồi lâu.
Một nghiên cứu mới cho thấy rằng mục tiêu tập thể dục thường được khuyến khích là thực hiện 10.000 bước mỗi ngày là không đủ để duy trì cân nặng hợp lý.
Một nghiên cứu gần đây cho thấy rằng mọi người đốt cháy nhiều calo hơn 10% vào buổi chiều muộn và đầu buổi tối so với những giờ họ làm vào buổi sáng sớm.
Một nghiên cứu gần đây cho thấy một kỹ thuật can thiệp tạo động lực mới rất hiệu quả trong việc giúp mọi người đi đúng hướng với nỗ lực giảm cân của họ.
Sau một phân tích tổng hợp gần đây, các nhà nghiên cứu kết luận rằng ngay cả những đợt vận động ngắn cũng có thể làm giảm tác động tiêu cực của việc ngồi lâu.
Bạn có thể đánh giá chính xác mức độ hoạt động thể chất hàng ngày của mình không? Một nghiên cứu mới cho thấy rằng các cá nhân có thể hơi quá tự tin vào việc tự đánh giá bản thân.
Bạn có một công việc bàn giấy và phải vật lộn để tìm thời gian hoạt động trong ngày? Chúng tôi có một số mẹo hàng đầu để giúp bạn luôn năng động trong công việc.
Một nghiên cứu mới được đưa ra khi đối mặt với ý kiến của nhiều người. Các tác giả kết luận rằng ăn kiêng trên thực tế là một yếu tố nguy cơ dẫn đến tăng cân.
!-- GDPR -->