Những tác động của lạm dụng tình cảm là gì?
Lạm dụng tình cảm là một hình thức lạm dụng nghiêm trọng có thể xảy ra trước, trong hoặc sau thời gian bị lạm dụng thể chất. Sự lạm dụng tình cảm không bao giờ là lỗi của người bị nó.
Lạm dụng tình cảm có thể có một số tác động dài hạn và ngắn hạn. Đó có thể là thể chất (tim đập nhanh và run), tâm lý (lo lắng và tội lỗi) hoặc cả hai.
Hãy tiếp tục đọc để biết thêm thông tin về các loại lạm dụng tình cảm khác nhau, tác động ngắn hạn và dài hạn của nó, cũng như một số mẹo để chữa bệnh và phục hồi. Bài viết này cũng thảo luận về cách tìm kiếm sự trợ giúp.
Các loại lạm dụng tình cảm
Một người có thể bị lạm dụng tình cảm từ nhiều người khác nhau trong suốt cuộc đời của họ.
Lạm dụng tình cảm có một số nguồn tiềm ẩn. Bao gồm các:
- cha mẹ
- đối tác lãng mạn
- bạn bè
- đồng nghiệp
Các phần bên dưới trình bày chi tiết hơn về từng nguồn này.
Lạm dụng tình cảm của cha mẹ
Mọi người ở mọi lứa tuổi đều có thể bị lạm dụng tình cảm, kể cả trẻ em. Trái ngược với những gì một số người tin tưởng, một người thân hoặc bạn thân của gia đình có nhiều khả năng lạm dụng trẻ hơn một người lạ.
Theo HelpGuide, một số dấu hiệu của lạm dụng tình cảm đối với trẻ em bao gồm:
- mắng mỏ, bắt nạt hoặc đe dọa một đứa trẻ
- xấu hổ, coi thường hoặc làm nhục một đứa trẻ
- nói với một đứa trẻ rằng chúng vô giá trị, một sai lầm hoặc tồi tệ
- cho một đứa trẻ "đối xử im lặng" như một hình phạt
- hạn chế dấu hiệu của tình cảm
- để trẻ em bạo hành với người khác
- gọi tên con
- so sánh tiêu cực một đứa trẻ với những người khác
Lạm dụng tình cảm mối quan hệ
Trong các mối quan hệ lãng mạn, những người lạm dụng tình cảm có thể không phải là lạm dụng thể chất hoặc tình dục lúc đầu. Tuy nhiên, lạm dụng tình cảm có thể dẫn đến lạm dụng thể chất nếu mối quan hệ tiếp tục đi theo con đường không lành mạnh.
Lạm dụng tình cảm có thể dưới hình thức gọi tên, hạ nhục hoặc bất kỳ hành vi nào khiến một người cảm thấy bị coi thường hoặc vô giá trị. Trong một số trường hợp, một người có thể bắt đầu tin rằng họ xấu xí hoặc không mong muốn, hoặc rằng họ không thể "làm tốt hơn" người mà họ đang ở cùng.
Lạm dụng tình cảm hôn nhân
Hôn nhân không cho phép bất kỳ ai có quyền lạm dụng đối tác của mình về thể chất, tình dục, tình cảm hoặc theo bất kỳ cách nào khác. Các dấu hiệu của lạm dụng tình cảm trong một cuộc hôn nhân tương tự như các dấu hiệu lạm dụng tình cảm trong một mối quan hệ không chung thủy.
Sự lạm dụng tình cảm trong hôn nhân có thể khiến một người cảm thấy như thể họ vô dụng hoặc không xứng đáng được tốt hơn. Nó cũng có thể dẫn họ đến những suy nghĩ không lành mạnh khác.
Lạm dụng tình cảm ở nơi làm việc
Sự lạm dụng tình cảm tại nơi làm việc thường không được chú ý. Tuy nhiên, nó có thể xảy ra dưới nhiều hình thức khác nhau, từ đe dọa và lừa dối đến làm ai đó xấu hổ hoặc khiến họ cảm thấy tội lỗi.
Nó cũng có thể biểu hiện như một người bị dẫn đến xây dựng những hy vọng hão huyền và không có đồng nghiệp hoặc người quản lý để lắng nghe mối quan tâm của họ.
Bị lạm dụng tình cảm ở nơi làm việc có thể dẫn đến những nhiệm vụ chưa hoàn thành. Tuy nhiên, quan trọng hơn, nó có thể có tác động cảm xúc sâu sắc hơn đến lòng tự trọng và giá trị bản thân của một người.
Nhận biết các dấu hiệu của lạm dụng tình cảm
Có một số dấu hiệu của sự lạm dụng tình cảm mà một người có thể và nên đề phòng. Theo Đường dây nóng Quốc gia về Bạo lực Gia đình, một số dấu hiệu lạm dụng tình cảm trong mối quan hệ hôn nhân hoặc lãng mạn cần theo dõi bao gồm:
- sử dụng vũ khí như một phương tiện đe dọa
- giữ lại tình cảm như một hình phạt
- gọi tên, lăng mạ và chỉ trích liên tục
- bẫy bạn tình ở nhà hoặc ngăn họ rời đi
- đe dọa làm tổn thương trẻ em, vật nuôi hoặc các thành viên khác trong gia đình của đối tác
- yêu cầu biết đối tác đang ở đâu mỗi phút
- từ chối sự tin tưởng, chẳng hạn như bằng cách hành động ghen tuông hoặc chiếm hữu cố gắng cô lập đối tác khỏi gia đình hoặc bạn bè của họ
- phá hủy tài sản của đối tác
- châm ngòi hoặc làm cho một đối tác tin rằng những lời nói dối
- theo dõi đối tác đi đâu, họ gọi điện cho ai và họ dành thời gian để làm nhục đối tác
- buộc tội gian lận
- ghen tị với các mối quan hệ bên ngoài
- liên tiếp lừa dối một đối tác và sau đó đổ lỗi cho họ về hành vi
- cố gắng kiểm soát sự xuất hiện của đối tác
- gian lận để "chứng minh" rằng họ mong muốn hơn một đối tác
- nói với đối tác rằng họ thật may mắn khi được ở bên họ
- nói với đối tác rằng họ sẽ không tìm thấy ai tốt hơn
Nếu một người phát hiện bất kỳ dấu hiệu nào trong số những dấu hiệu này trong mối quan hệ của chính họ, họ nên tìm kiếm sự giúp đỡ ngay khi họ sẵn sàng.
Nếu một người nghi ngờ rằng một người bạn hoặc thành viên gia đình đang bị lạm dụng tình cảm, họ có thể tham khảo ý kiến chuyên gia chăm sóc sức khỏe để được tư vấn về cách họ có thể giúp đỡ.
Tìm hiểu thêm về các dấu hiệu của lạm dụng tình cảm tại đây.
Ảnh hưởng ngắn hạn đến não và cơ thể
Sự lạm dụng tình cảm có thể khó mà người nhận sẽ khó chấp nhận. Lúc đầu, họ có thể phủ nhận rằng người mà họ đang có mối quan hệ đang có hành vi lạm dụng tình cảm. Ví dụ, họ có thể bắt đầu cảm thấy:
- xấu hổ
- vô vọng
- nỗi sợ
- sự hoang mang
Khi họ đối mặt với những ảnh hưởng về mặt tinh thần của việc này, họ cũng có thể bắt đầu cảm thấy một số tác động sinh lý của việc lạm dụng. Những hiệu ứng này có thể bao gồm:
- ủ rũ-đau nhức
- khó tập trung
- căng cơ
Việc lạm dụng tình cảm càng kéo dài, những ảnh hưởng này có thể trở nên kéo dài hơn.
Ảnh hưởng lâu dài đến não và cơ thể
Lạm dụng tình cảm, giống như lạm dụng thể chất, có thể ảnh hưởng lâu dài đến não và cơ thể. Trên thực tế, theo một nghiên cứu, lạm dụng tình cảm nghiêm trọng có thể gây tổn hại như lạm dụng thể chất và góp phần gây ra trầm cảm và lòng tự trọng thấp.
Nghiên cứu cũng gợi ý rằng lạm dụng tình cảm có thể góp phần vào sự phát triển của các bệnh mãn tính như đau cơ xơ hóa và hội chứng mệt mỏi mãn tính.
Ngoài ra, một người có thể gặp:
- mất ngủ
- đau mãn tính
- rút lui xã hội hoặc cô đơn
- tội lỗi
- sự lo ngại
- cuối cùng cảm giác rằng đối tác hoặc cha mẹ của họ là đúng, và họ "không tốt" hoặc xấu xí, chẳng hạn
Trẻ em bị lạm dụng tình cảm có thể phát triển các tác động như:
- một cảm giác vô giá trị cốt lõi
- khó điều chỉnh cảm xúc
- khó thiết lập lòng tin
- hồi quy
- rối loạn giấc ngủ
- khó phát triển mối quan hệ với những người khác
Ảnh hưởng đến các mối quan hệ cá nhân
Một người bị lạm dụng tình cảm, khi còn nhỏ hoặc trong một mối quan hệ, có thể ít tin tưởng mọi người hơn trong tương lai.
Ví dụ, khi lớn lên, trẻ em có thể tìm kiếm các mối quan hệ tiêu cực mà có thể tiếp tục khiến chúng bị lạm dụng tình cảm.
Một người bị lạm dụng tình cảm trong một mối quan hệ có thể gặp khó khăn khi gần gũi với người khác trong tương lai.
Các yếu tố rủi ro
Khi một đứa trẻ lớn lên ở tuổi trưởng thành, chúng có thể phát triển thêm những tác động đối với những hành vi lạm dụng tình cảm mà chúng đã trải qua.
Theo một số nghiên cứu, trẻ em bị lạm dụng tình cảm có nhiều khả năng phát triển hành vi độc hại và có thể chọn những mối quan hệ kém lành mạnh hơn những mối quan hệ lành mạnh. Họ cũng có thể bị lạm dụng tình cảm một lần nữa trong cuộc đời trưởng thành.
Ngoài ra còn có một số vấn đề y tế lâu dài có thể ảnh hưởng đến những người bị lạm dụng tình cảm. Bao gồm các:
- đau đầu
- rối loạn ăn uống
- rối loạn sử dụng chất gây béo phì
Trong một số trường hợp, lạm dụng tình cảm có thể dẫn đến rối loạn căng thẳng sau sang chấn (PTSD). Một người sau khi bị lạm dụng tình cảm có thể không phát triển PTSD, nhưng nếu có, họ có thể gặp các triệu chứng như:
- những suy nghĩ tiêu cực
- cơn giận dữ
- mất ngủ
- ác mộng
Họ cũng có thể dễ bị giật mình.
Tìm sự giúp đỡ
Có rất nhiều mạng lưới hỗ trợ tiềm năng mà một người có thể dựa vào. Tuy nhiên, điều quan trọng cần nhớ là mọi người đều di chuyển theo tốc độ của riêng họ. Một số người có thể không cảm thấy sẵn sàng tìm kiếm sự giúp đỡ tại bất kỳ thời điểm nào.
Một số cách để tìm kiếm sự giúp đỡ mà không cần sự can thiệp của chuyên gia bao gồm tìm kiếm lời khuyên từ các thành viên gia đình hoặc bạn bè đáng tin cậy. Đối với trẻ em, một giáo viên đáng tin cậy hoặc cố vấn học đường có thể giúp đỡ.
Ngoài ra, những người sẵn sàng thực hiện bước tiếp theo có thể liên hệ với các tổ chức hỗ trợ. Ví dụ: Đường dây nóng về Lạm dụng trong gia đình hoạt động 24/7 để cung cấp trợ giúp cho những người đang trải qua các hình thức lạm dụng về tình cảm và các loại khác.
Cũng có thể có các tổ chức địa phương khác có sẵn trong cộng đồng của một người, chẳng hạn như nơi thờ tự hoặc trung tâm cộng đồng.
Một số người tiếp xúc với lạm dụng tình cảm có thể muốn nói chuyện với một nhà tâm lý học hoặc cố vấn chuyên nghiệp. Những chuyên gia này có thể giúp mọi người đối phó với cảm giác vô dụng thường liên quan đến lạm dụng tình cảm.
Mẹo chữa bệnh và phục hồi
Điều quan trọng đối với một người hiện đang trải qua hoặc đã từng bị lạm dụng tình cảm phải biết rằng việc lạm dụng không bao giờ là lỗi của họ.
Trong một số trường hợp, một đối tác thậm chí có thể lạm dụng tình cảm để ngăn người đó rời đi hoặc tìm kiếm sự giúp đỡ.
Một số mẹo để chữa bệnh và phục hồi bao gồm:
- nghỉ ngơi đầy đủ
- ăn một chế độ ăn uống cân bằng
- trở nên hoạt động thể chất hơn
- liên hệ với sự giúp đỡ từ các thành viên trong gia đình, bạn bè hoặc một chuyên gia y tế
- tiếp cận xã hội với những người khác, chẳng hạn như bạn bè hoặc đồng nghiệp
- tình nguyện
Tóm lược
Lạm dụng tình cảm không bao giờ là lỗi của người trải qua nó. Nó có thể gây ra hậu quả dài hạn và ngắn hạn cho những người phải chịu nó.
Trẻ em bị lạm dụng tình cảm có thể tiếp tục cảm thấy những ảnh hưởng của nó khi trưởng thành. Những tác động này có thể bao gồm lòng tự trọng cực kỳ thấp, tìm kiếm các mối quan hệ xấu, và các tác động thể chất hoặc tinh thần khác.
Có những nguồn lực sẵn có để những người bị lạm dụng tình cảm tìm kiếm sự giúp đỡ.
