HANGOVERS: ĐIỀU TRỊ Và NGUYêN NHâN - RƯỢU - NGHIỆN - MA TUý BẤT HỢP PHáP

Làm thế nào để chữa khỏi chứng nôn nao

Cảm giác nôn nao đề cập đến các triệu chứng do uống rượu, thường là vào ngày hôm sau. Không có cách chữa khỏi tuyệt đối, nhưng mọi người có thể thực hiện các bước để làm giảm nhiều triệu chứng.

Uống rượu gây ra cảm giác nôn nao vì một số lý do, bao gồm mất nước, mất cân bằng điện giải, ngủ không ngon và viêm nhiễm.

Mức độ nghiêm trọng của cảm giác nôn nao có mối liên hệ chặt chẽ với lượng rượu mà người đó đã uống và thời gian ngủ của họ.

Không thể đưa ra dự đoán chung chung về mức độ cồn dẫn đến tình trạng nôn nao. Mối liên quan phụ thuộc vào các yếu tố cá nhân và tình huống, bao gồm giấc ngủ, hydrat hóa và nhịp độ của đồ uống có cồn.

Trong bài viết này, chúng ta cùng tìm hiểu nguyên nhân gây ra tình trạng nôn nao và cách giảm các triệu chứng. Chúng tôi cũng xem xét các yếu tố ảnh hưởng đến mức độ nghiêm trọng của chúng.

Có cách nào chữa khỏi không?

Điều quan trọng là phải uống nhiều nước khi cảm thấy đói.

Mặc dù không có cách chữa trị tuyệt đối cho chứng nôn nao, nhưng mọi người có thể giảm các triệu chứng bằng cách ngủ nhiều, uống nước, ăn thức ăn bổ dưỡng và phục hồi chất điện giải.

Dùng thuốc chống viêm không steroid (NSAID) không kê đơn có thể giúp giảm viêm. Điều này có thể giúp giảm đau đầu, khó chịu về tiêu hóa và đau nhức cơ thể.

Một sự nôn nao phải chạy theo lộ trình của nó. Điều này liên quan đến việc cơ thể tự điều chỉnh khi rượu rời khỏi máu.

Trong phần lớn các trường hợp, các triệu chứng nôn nao sẽ hết sau khoảng 24 giờ.

Những điều sau có thể giúp giảm các triệu chứng:

Uống nước: Rượu làm cho một người đi tiểu thường xuyên hơn, thường dẫn đến mất nước, trong trường hợp đó, việc bù nước cho cơ thể là vô cùng quan trọng.
Ăn thực phẩm bổ dưỡng: Thực phẩm lành mạnh cung cấp cho cơ thể nhiên liệu, chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa, có thể giúp phục hồi.
Ăn thực phẩm nhạt nhẽo: Khi cảm giác nôn nao liên quan đến vấn đề dạ dày, hãy thử những thực phẩm nhạt nhẽo làm tăng lượng đường trong máu, chẳng hạn như bánh mì.
Ăn trái cây: Đường fructose trong trái cây có thể giúp cơ thể phân hủy chất cồn.
Nghỉ ngơi: Ngủ có thể giúp tăng tốc độ phục hồi.
Dùng thuốc: NSAID, thuốc kháng axit và một số loại thuốc giảm đau có thể làm giảm các triệu chứng nôn nao.

Người bị nôn nao không nên dùng thuốc giảm đau hoặc bất kỳ loại thuốc nào khác có chứa acetaminophen. Thành phần này có thể làm căng gan - giống như rượu - vì vậy điều quan trọng là tránh kết hợp cả hai.

Nhiều phương pháp chữa trị được gọi là nôn nao không hiệu quả. Trong số này có cách tiếp cận "lông của con chó", bao gồm uống nhiều rượu hơn để giảm bớt cảm giác nôn nao. Các chuyên gia chăm sóc sức khỏe không khuyến khích phương pháp này, có thể chỉ kéo dài các triệu chứng.

Đọc thêm về các loại thực phẩm nên ăn và tránh khi bị nôn nao và các biện pháp khắc phục chứng nôn nao tại nhà hiệu quả.

Các triệu chứng

Các triệu chứng của nôn nao thường bắt đầu khi nồng độ cồn trong máu giảm đáng kể. Điều này thường xảy ra vào buổi sáng sau khi uống rượu.

Các triệu chứng của cảm giác nôn nao bao gồm:

đôi mắt đỏ ngầu
khát
đau đầu
nhức mỏi cơ thể
nhạy cảm với ánh sáng và âm thanh
hơi thở hôi, được gọi là chứng hôi miệng
nước bọt dư thừa, được gọi là tăng tiết nước bọt
khó tập trung
mệt mỏi
sự lo ngại
tâm trạng thấp
nhịp tim nhanh
chóng mặt
buồn nôn, nôn mửa hoặc tiêu chảy
run rẩy hoặc run rẩy

Nếu các triệu chứng nôn nao nghiêm trọng - trong hoặc sau khi uống rượu - người đó có thể bị ngộ độc rượu. Đây là một trường hợp khẩn cấp y tế.

Nếu bất kỳ ai có các triệu chứng ngộ độc rượu sau đây, hãy tìm kiếm sự trợ giúp y tế càng sớm càng tốt:

thở không đều
thở chậm hoặc ít hơn 8 lần hít vào mỗi phút
nhiệt độ cơ thể thấp
da rất nhợt nhạt hoặc nhuốm màu xanh
nôn mửa liên tục
sự hoang mang
phù hoặc co giật
sự bất tỉnh

Các triệu chứng của ngộ độc rượu có thể khác nhau về mức độ nghiêm trọng. Một số người gặp một số triệu chứng nghiêm trọng hơn những người khác.

Nguyên nhân

Uống rượu gây ra cảm giác nôn nao vì những lý do sau:

Mất nước: Rượu là một chất lợi tiểu - nó làm cho một người đi tiểu nhiều hơn, có thể dẫn đến khát nước, choáng váng và các triệu chứng mất nước khác.

Phản ứng của hệ thống miễn dịch: Rượu có thể kích hoạt phản ứng viêm từ hệ thống miễn dịch và điều này có thể ảnh hưởng đến sự thèm ăn, sự tập trung và trí nhớ.

Kích ứng dạ dày: Rượu làm tăng sản xuất axit dạ dày và làm chậm tốc độ làm rỗng dạ dày - một sự kết hợp có thể gây buồn nôn, nôn mửa và các vấn đề tiêu hóa khác.

Giảm lượng đường trong máu: Khi một người uống rượu, lượng đường trong máu của họ có thể giảm mạnh, dẫn đến run rẩy, ủ rũ, mệt mỏi, suy nhược chung và thậm chí co giật, trong một số trường hợp.

Làm giãn mạch máu: Uống rượu có thể khiến mạch máu giãn ra, gây đau đầu.

Chất lượng giấc ngủ kém: Rượu có thể khiến giấc ngủ bị gián đoạn hoặc nông cạn, điều này có thể làm tăng các triệu chứng nôn nao và góp phần gây ra mệt mỏi, sương mù não và tâm trạng thấp.

Chất tạo thành: Các sản phẩm phụ của quá trình lên men là nguyên nhân tạo ra hầu hết mùi vị và hương thơm trong đồ uống chưng cất như rượu whisky và rượu gin, và chúng góp phần gây ra các triệu chứng nôn nao.

Các sản phẩm phụ độc hại: Khi cơ thể phân hủy rượu, điều này tạo ra độc tố có thể gây ra hoặc làm trầm trọng thêm nhiều triệu chứng nôn nao.

Cơ thể cần thời gian để xử lý rượu. Uống nhiều rượu hơn trước khi cơ thể có thể xử lý chất cồn đã có sẽ làm tăng khả năng bị nôn nao.

Ngăn chặn cảm giác nôn nao

Cách duy nhất để ngăn chặn cảm giác nôn nao là tránh uống rượu hoàn toàn hoặc uống có chừng mực, để cơ thể có nhiều thời gian xử lý rượu trước khi tiêu thụ nhiều hơn.

Mức độ chịu đựng của mỗi người là khác nhau, vì vậy “điều độ” có thể sẽ khác nhau ở mỗi người. Khả năng chịu đựng dựa trên di truyền, loại cơ thể, giới tính và các yếu tố khác.

Ngoài ra, một người có thể hạn chế nguy cơ nôn nao bằng cách uống nhiều nước cùng với bất kỳ đồ uống có cồn nào hoặc ăn một bữa ăn sau khi uống rượu.

Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) cảnh báo không nên uống nhiều hơn: