Những điều cần biết về tình trạng thiếu magiê

Bác sĩ thường sẽ xem xét chẩn đoán hạ huyết áp khi có ít hơn 1,8 miligam magiê trên mỗi decilít máu. Thiếu hụt không phải lúc nào cũng gây ra vấn đề, nhưng một số triệu chứng ban đầu bao gồm co giật cơ, tê và ngứa ran.

Nếu không được điều trị, hạ kali máu có thể gây ra các vấn đề sức khỏe mãn tính và làm giảm nồng độ canxi và kali trong cơ thể.

Trong bài viết này, chúng ta cùng xem xét những yếu tố nào có thể gây ra mức magiê thấp. Chúng ta cũng tìm hiểu những ảnh hưởng đến cơ thể và các phương pháp điều trị.

Hạ đường huyết là gì?

Hạ magnesi huyết là khi một người có lượng magiê thấp.

Magiê là một khoáng chất và chất điện giải có một số vai trò quan trọng trong cơ thể. Bởi vì cơ thể không thể sản xuất nó, magiê phải được tiêu thụ như một phần của chế độ ăn uống của một người.

Theo Viện Y tế Quốc gia, ước tính khoảng 50-60 phần trăm magiê của cơ thể được lưu trữ trong xương và ít hơn 1 phần trăm được tìm thấy trong máu.

Việc phát hiện sự thiếu hụt có thể khó khăn, vì nó không phải là một phần của công việc máu định kỳ.

Kết quả của một nghiên cứu năm 2012 cho thấy khoảng 48% người Mỹ không có đủ magiê trong chế độ ăn của họ. Tuy nhiên, việc lượng magiê thấp gây ra các triệu chứng ở người khỏe mạnh là tương đối hiếm.

Magiê đóng một vai trò trong hơn 300 phản ứng enzym của cơ thể. Nó góp phần đáng kể vào:

• sức khỏe của cơ và dây thần kinh
• điều hòa huyết áp
• sản xuất năng lượng trong các tế bào của cơ thể
• tổng hợp DNA và RNA

Các triệu chứng

Những người bị hạ huyết áp nhẹ có thể không có triệu chứng, nhưng những người này có thể bao gồm:

• co giật, đặc biệt là ở cơ mặt
• suy nhược và kiệt sức
• buồn nôn và ói mửa
• thay đổi tính cách
• chấn động
• phản xạ rất rõ rệt
• táo bón

Thiếu magiê nghiêm trọng hơn có thể gây ra:

• co cơ
• co giật
• thay đổi nhịp tim

Trong một số trường hợp hiếm hoi, sự thay đổi nhịp điệu có thể đe dọa tính mạng.

Để có thêm tài nguyên chuyên sâu về vitamin, khoáng chất và chất bổ sung, hãy truy cập trung tâm chuyên dụng của chúng tôi.

Nguyên nhân

Cần thêm magiê trong thời kỳ mang thai hoặc cho con bú.

Hạ canxi máu có thể xảy ra khi một người không hấp thụ đủ magiê từ chế độ ăn uống của họ. Hoặc, chúng có thể giải phóng quá nhiều magiê từ thận hoặc qua đường tiêu hóa.

Suy dinh dưỡng, có thể do chán ăn, ăn vô độ hoặc nôn mửa thường xuyên có thể dẫn đến thiếu magiê. Tuy nhiên, suy dinh dưỡng không chắc là nguyên nhân dẫn đến lượng khoáng chất thấp ở những người khỏe mạnh.

Các nguyên nhân khác của sự thiếu hụt magiê bao gồm:

• Nghiện rượu. Uống quá nhiều rượu có thể dẫn đến mất cân bằng chất điện giải hoặc chất dinh dưỡng, và nó có thể khiến cơ thể tiết ra nhiều magiê hơn bình thường.
• Cho con bú và mang thai. Những yếu tố này làm tăng nhu cầu về magiê.
• Bệnh tiêu chảy. Tiêu chảy mãn tính có thể dẫn đến mất cân bằng các chất điện giải. Những người mắc các bệnh liên quan như bệnh Crohn dễ bị hạ huyết áp.
• Tuổi tác. Khi một người già đi, việc hấp thụ magiê trở nên khó khăn hơn.
• Bệnh tiểu đường. Lượng glucose cao trong thận có thể khiến cơ thể giải phóng nhiều magiê hơn. Những người bị bệnh tiểu đường loại 2 hoặc kháng insulin có thể bị thiếu magiê.Nhiễm toan ceton do tiểu đường là một biến chứng đe dọa tính mạng của bệnh tiểu đường và nó có thể làm giảm mức magiê.
• Suy nội tạng. Suy cơ quan, đặc biệt là thận, có thể khiến cơ thể bài tiết quá nhiều magiê.

Những người đang dùng một số loại thuốc cũng có thể mất một lượng lớn magiê. Các loại thuốc này bao gồm:

• một số loại thuốc chống nấm
• thuốc lợi tiểu
• thuốc ức chế bơm proton
• thuốc hóa trị cisplatin

Những người sử dụng hormone vasopressin hoặc một số hormone tuyến giáp có thể bị ảnh hưởng tương tự.

Sự đối xử

Khi thiếu magiê gây ra các triệu chứng, bác sĩ thường sẽ kê đơn thuốc bổ sung.

Các loại thực phẩm sau đây cũng rất giàu chất điện giải này:

• hạnh nhân, đậu phộng và hạt điều
• các loại đậu và hạt khác
• bơ
• gạo lức
• cháo bột yến mạch

Khi thiếu hụt nghiêm trọng, hoặc các phương pháp trên đã được loại trừ, bác sĩ có thể khuyên bạn nên uống muối magiê. Magiê cũng có thể được tiêm vào cơ hoặc tĩnh mạch. Việc theo dõi liên tục có thể xác định liệu phương pháp điều trị có hiệu quả hay không.

Sự thiếu hụt magiê có liên quan đến sự thiếu hụt khoáng chất khác và bác sĩ có thể điều trị chúng cùng lúc. Ví dụ, nó là thông thường để nhận canxi và magiê cùng nhau.

Điều quan trọng là điều trị bất kỳ tình trạng tiềm ẩn nào, chẳng hạn như bệnh tiểu đường, có thể là nguyên nhân dẫn đến magiê thấp. Sự thiếu hụt magiê có thể cho thấy rằng phương pháp điều trị hiện tại không hoạt động. Một kế hoạch điều trị được cải thiện có thể bao gồm thay đổi lối sống hoặc dùng thuốc mới.

Liên kết với hạ calci huyết và hạ kali máu

Một người có lượng magiê rất thấp cũng có thể bị thiếu canxi, được gọi là hạ canxi máu và thiếu kali, được gọi là hạ kali máu.

Magiê giúp vận chuyển các ion canxi và kali trong và ngoài tế bào. Nó cũng có thể góp phần vào việc hấp thụ các khoáng chất quan trọng này.

Chỉ điều trị tình trạng thiếu magiê có thể làm cho tình trạng thiếu canxi trầm trọng hơn vì magiê liên kết với canxi. Các bác sĩ nghi ngờ hạ kali máu thường sẽ kiểm tra các thiếu hụt khác cùng lúc.

Chẩn đoán

Kết quả xét nghiệm máu có thể giúp chẩn đoán tình trạng hạ huyết áp.

Bác sĩ có thể nghi ngờ rằng mức magiê thấp dựa trên các triệu chứng hoặc do một người có một tình trạng thường liên quan đến sự thiếu hụt magiê.

Xét nghiệm máu có thể xác định chẩn đoán và điều quan trọng là bác sĩ cũng phải kiểm tra nồng độ canxi và kali.

Tuy nhiên, vì hầu hết magiê nằm trong xương hoặc mô, một người vẫn có thể bị thiếu hụt, ngay cả khi mức độ trong máu bình thường. Một người bị thiếu hụt canxi hoặc kali vẫn có thể cần điều trị chứng hạ kali máu.

Quan điểm

Hầu hết những người có lượng magiê thấp không thể hấp thụ đúng lượng. Những người khác có thể thấy cải thiện bằng cách thêm thực phẩm giàu magiê vào chế độ ăn uống.

Thực phẩm có chứa một lượng lớn magiê và canxi, chẳng hạn như sữa và pho mát, có thể mang lại nhiều lợi ích hơn.

Nhiều người bị thiếu magiê sẽ không bao giờ biết điều đó. Khi các triệu chứng phát triển, cần phải điều trị ngay lập tức. Sự thiếu hụt có thể dễ dàng đảo ngược và một người có thể ngạc nhiên bởi các triệu chứng của họ cải thiện nhanh chóng như thế nào.

Tuy nhiên, điều quan trọng là không được tự chẩn đoán tình trạng thiếu magiê và bắt đầu bổ sung mà không gặp bác sĩ. Quá nhiều bất kỳ chất dinh dưỡng nào, bao gồm magiê, có thể có hại và có thể gây mất cân bằng các khoáng chất khác.

Nói chuyện với bác sĩ về bất kỳ triệu chứng nào của hạ huyết áp.