Người lớn tuổi uống trà ít bị trầm cảm hơn
Nghiên cứu trước đây cho rằng có mối liên hệ giữa chứng trầm cảm và việc uống trà. Bây giờ, một nghiên cứu mới đang điều tra sâu hơn về mối quan hệ này.
Trầm cảm phổ biến ở người lớn tuổi, với 7% trong số những người trên 60 tuổi báo cáo “rối loạn trầm cảm nghiêm trọng”.
Theo đó, nghiên cứu đang được tiến hành để xác định các nguyên nhân có thể xảy ra, bao gồm khuynh hướng di truyền, tình trạng kinh tế xã hội và các mối quan hệ với gia đình, bạn đời và cộng đồng nói chung.
Một nghiên cứu của các nhà nghiên cứu từ Đại học Quốc gia Singapore (NUS) và Đại học Phúc Đán ở Thượng Hải đưa ra một khả năng khác. Nó tìm thấy mối liên hệ có ý nghĩa thống kê giữa việc uống trà thường xuyên và mức độ trầm cảm thấp hơn ở người cao tuổi.
Trong khi các nhà nghiên cứu vẫn chưa thiết lập mối quan hệ nhân quả giữa trà và sức khỏe tâm thần, những phát hiện của họ - xuất hiện trong BMC Lão khoa - thể hiện sự liên kết mạnh mẽ.
Đọc lá trà
Trà phổ biến ở những người lớn tuổi, và nhiều nhà nghiên cứu gần đây đã nghiên cứu những tác dụng có lợi tiềm năng của đồ uống này.
Một nghiên cứu riêng biệt từ NUS xuất hiện trong Sự lão hóa Tháng 6 năm ngoái, chẳng hạn, phát hiện ra rằng trà có thể có các đặc tính giúp các vùng não duy trì chức năng nhận thức khỏe mạnh.
“Nghiên cứu của chúng tôi đưa ra bằng chứng đầu tiên về sự đóng góp tích cực của việc uống trà đối với cấu trúc não và cho thấy tác dụng bảo vệ đối với sự suy giảm tổ chức não do tuổi tác”.
Junhua Li, tác giả chính
Bài báo trước đó cũng trích dẫn nghiên cứu cho thấy rằng trà và các thành phần của nó - catechin, L-theanine và caffeine - có thể tạo ra những tác động tích cực đến tâm trạng, khả năng nhận thức, sức khỏe tim mạch, ngăn ngừa ung thư và tỷ lệ tử vong.
Tuy nhiên, việc xác định vai trò chính xác của trà trong việc ngăn ngừa trầm cảm là rất khó, đặc biệt là do bối cảnh xã hội mà mọi người thường tiêu thụ nó. Đặc biệt ở các quốc gia như Trung Quốc, tương tác xã hội tự nó có thể chiếm một số hoặc thậm chí tất cả các lợi ích của đồ uống.
Feng Qiushi và Shen Ke đã dẫn đầu nghiên cứu mới, theo dõi hiệp biến này và các hiệp khác, bao gồm giới tính, giáo dục và nơi cư trú, cũng như tình trạng hôn nhân và lương hưu.
Nhóm nghiên cứu cũng xem xét các chi tiết về thói quen lối sống và sức khỏe, bao gồm hút thuốc, uống rượu, các hoạt động hàng ngày, mức độ chức năng nhận thức và mức độ tham gia xã hội.
Ngoài ra, các tác giả viết, "Nghiên cứu có sức mạnh phương pháp luận chính", trích dẫn một vài thuộc tính của nó.
Thứ nhất, họ lưu ý, nó có thể theo dõi lịch sử uống trà của một cá nhân chính xác hơn bởi vì “thay vì kiểm tra thói quen uống trà [chỉ] tại thời điểm khảo sát hoặc trong tháng / năm trước đó, chúng tôi kết hợp thông tin về tần suất và tính nhất quán của uống trà ở tuổi 60 và tại thời điểm đánh giá. ”
Khi các nhà nghiên cứu đã phân loại mỗi người là một trong bốn loại người uống trà theo tần suất họ uống đồ uống, họ kết luận:
“[O] những người uống rượu đều đặn hàng ngày, những người đã uống trà hầu như mỗi ngày kể từ tuổi 60, có thể có lợi đáng kể đối với sức khỏe tâm thần.”
13.000 người tham gia nghiên cứu
Các nhà nghiên cứu đã phân tích dữ liệu của 13.000 cá nhân tham gia Khảo sát tuổi thọ khỏe mạnh theo chiều dọc của Trung Quốc (CLHLS) từ năm 2005 đến năm 2014.
Họ đã phát hiện ra mối liên hệ hầu như phổ biến giữa việc uống trà và các báo cáo trầm cảm thấp hơn.
Các yếu tố khác dường như cũng làm giảm trầm cảm, bao gồm sống trong môi trường đô thị và được giáo dục, kết hôn, thoải mái về tài chính, sức khỏe tốt hơn và tham gia vào xã hội.
Dữ liệu cũng cho thấy lợi ích của việc uống trà là mạnh nhất đối với nam giới từ 65 đến 79 tuổi. Feng Qiushi đưa ra lời giải thích: “Có thể lợi ích của việc uống trà là rõ ràng hơn đối với giai đoạn đầu của sự suy giảm sức khỏe. Chắc chắn cần nhiều nghiên cứu hơn về vấn đề này. "
Nhìn vào mối liên hệ theo cách khác, những người uống trà dường như có chung một số đặc điểm nhất định.
Tỷ lệ người uống trà cao hơn là người lớn tuổi, nam giới và cư dân thành thị. Ngoài ra, họ có nhiều khả năng được học hành, lập gia đình và nhận lương hưu.
Những người uống trà cũng thể hiện chức năng nhận thức và thể chất cao hơn và tham gia nhiều hơn vào xã hội. Mặt khác, họ cũng có nhiều khả năng uống rượu và hút thuốc.
Qiushi trước đây đã công bố kết quả về tác dụng của việc uống trà đối với một nhóm dân số khác, người Singapore, tìm thấy mối liên hệ tương tự với việc giảm tỷ lệ trầm cảm. Nghiên cứu mới, trong khi chi tiết hơn, hỗ trợ công việc này trước đó.
Hiện đang khám phá dữ liệu CLHLS mới liên quan đến việc uống trà, Qiushi mong muốn hiểu thêm về những gì trà có thể làm được, nói rằng, “Vòng thu thập dữ liệu mới này đã phân biệt các loại trà khác nhau, chẳng hạn như trà xanh, trà đen và trà ô long để chúng tôi có thể xem loại trà nào thực sự có tác dụng làm giảm các triệu chứng trầm cảm. "
