Nguyên nhân gây buồn nôn và chán ăn
Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
Có mối liên quan giữa buồn nôn và chán ăn. Buồn nôn thường có thể dẫn đến chán ăn và một người có thể cảm thấy buồn nôn nếu họ chưa ăn đủ. Hai triệu chứng này có thể liên quan đến một loạt các tình trạng. Mặc dù một số tình trạng này cần được chăm sóc y tế, nhưng có thể điều trị bằng nhiều nguyên nhân tại nhà.
Buồn nôn là một cảm giác trong miệng, sau cổ họng và dạ dày mà nhiều người gọi là cảm giác buồn nôn. Buồn nôn đôi khi có thể dẫn đến nôn mửa. Các triệu chứng phổ biến khác có thể đi kèm với buồn nôn là chóng mặt, khó nuốt, tiết nhiều nước bọt và da nổi váng.
Chán ăn có nghĩa là không cảm thấy đói, ăn ít hơn nhiều so với bình thường hoặc không ăn. Một người có thể không có hứng thú với thức ăn hoặc không muốn ăn. Mặc dù đây thường là một vấn đề ngắn hạn, nhưng chán ăn kéo dài có thể dẫn đến giảm cân, mệt mỏi và mất nước.
Một người có thể bị buồn nôn hoặc chán ăn do tình trạng bệnh lý hoặc do phương pháp điều trị mà họ đang nhận được. Các triệu chứng cũng có thể liên quan đến thực phẩm và xảy ra do ngộ độc thực phẩm hoặc dị ứng. Trong một số trường hợp, chán ăn và buồn nôn có thể do tập thể dục cường độ cao hoặc do nguyên nhân tâm lý, chẳng hạn như căng thẳng.
Ngộ độc thực phẩm
Vi khuẩn và vi rút có thể làm ô nhiễm thực phẩm và gây ngộ độc thực phẩm. Các triệu chứng phổ biến bao gồm buồn nôn và chán ăn cũng như co thắt dạ dày, sốt, nôn mửa và tiêu chảy.
Trừ khi ngộ độc thực phẩm nghiêm trọng, thông thường nên điều trị tại nhà vì nó có thể lây nhiễm.
Thay thế chất lỏng đã mất là điều cần thiết, và một người nên uống nhiều nước và sử dụng các giải pháp bù nước bằng đường uống nếu nôn mửa và tiêu chảy nghiêm trọng. Nghỉ ngơi và dần dần sử dụng lại thức ăn bình thường, chẳng hạn như cơm hoặc bánh mì nướng, có thể giúp phục hồi.
Một người nên đến gặp bác sĩ nếu họ có:
- nhiệt độ cao
- Máu trong phân
- dấu hiệu mất nước
- tiêu chảy kéo dài từ 3 ngày trở lên
Các giải pháp bù nước bằng đường uống có sẵn để mua trực tuyến.
Dị ứng hoặc không dung nạp thực phẩm
Phản ứng dị ứng với một loại thực phẩm cụ thể có thể gây ra buồn nôn, thường xảy ra trước khi bị co thắt dạ dày hoặc nôn mửa. Các triệu chứng phổ biến khác bao gồm chảy nước mắt, hắt hơi, ngứa da, nổi mề đay và sưng tấy, xảy ra ngay sau khi ăn thực phẩm.
Nếu một người nghi ngờ rằng họ bị dị ứng thực phẩm, một nhà miễn dịch học có thể đưa ra lời khuyên và thử nghiệm. Điều quan trọng là tránh các loại thực phẩm có thể gây dị ứng và cẩn thận khi mua thực phẩm hoặc ăn ở ngoài. Một người có thể cần toa thuốc tiêm tự động epinephrine, chẳng hạn như EpiPen, nếu tình trạng dị ứng nghiêm trọng.
Thuốc
Một số loại thuốc có thể có tác dụng phụ gây chán ăn hoặc buồn nôn. Chúng bao gồm những điều sau đây.
Buồn nôn:
- thuốc chống trầm cảm
- thuốc kháng vi rút
- thuốc kháng sinh
- thuốc huyết áp
Ăn mất ngon:
- hóa trị liệu
- thuốc điều trị rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD)
- thuốc kháng sinh
Uống thuốc với bữa ăn nhẹ có thể giúp ngăn ngừa cảm giác buồn nôn. Ngoài ra, dùng nó trước khi đi ngủ có thể cho phép một người ngủ qua các tác dụng phụ. Nằm thẳng có thể khiến một người dễ cảm thấy buồn nôn hơn, vì vậy, sử dụng thêm một chiếc gối để nâng cao cơ thể có thể có lợi.
Nếu buồn nôn hoặc chán ăn do thuốc ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày hoặc sức khỏe của một người, bác sĩ có thể điều chỉnh liều lượng hoặc kê đơn một phương pháp điều trị thay thế.
Nguyên nhân tâm lý
Cả buồn nôn và chán ăn đều có mối liên hệ với các vấn đề tâm lý, chẳng hạn như căng thẳng và lo lắng. Một người đang rất căng thẳng hoặc lo lắng có thể chán ăn.
Buồn nôn là một triệu chứng được công nhận của chứng rối loạn lo âu. Các triệu chứng thể chất khác có thể bao gồm run rẩy, đổ mồ hôi, tim đập nhanh và khó thở.
Các lựa chọn điều trị cho chứng lo âu bao gồm liệu pháp và thuốc. Hỗ trợ có sẵn từ các tổ chức vận động, chẳng hạn như Hiệp hội Lo lắng và Trầm cảm Hoa Kỳ. Họ cung cấp thông tin và lời khuyên và cũng cung cấp liên kết đến các nhóm hỗ trợ ngang hàng.
Tập thể dục
Một số người có thể buồn nôn hoặc chán ăn sau khi tập thể dục. Những triệu chứng này phổ biến nhất ở các vận động viên sức bền, chẳng hạn như vận động viên chạy marathon.
Có nhiều lý do tại sao tập thể dục có thể dẫn đến buồn nôn. Tập thể dục gắng sức có thể đưa máu từ dạ dày đến các bộ phận khác của cơ thể, có thể khiến người bệnh cảm thấy buồn nôn. Uống quá nhiều hoặc quá ít nước cũng có thể khiến người bệnh buồn nôn.
Mọi người thường có thể tránh cảm giác buồn nôn hoặc nôn mửa bằng cách đợi 1 đến 2 giờ sau khi ăn rồi mới tập thể dục. Các cách khác để giảm khả năng buồn nôn bao gồm tránh kết thúc đột ngột một buổi tập thể dục, khởi động lên xuống và không vận động cơ thể quá sức.
Một người có thể cảm thấy chán ăn trong hoặc sau khi tập thể dục, nhưng điều này sẽ trở lại sau khi hoàn thành buổi tập thể dục và nghỉ ngơi.
Thai kỳ
Buồn nôn và thay đổi cảm giác thèm ăn là những triệu chứng phổ biến của thai kỳ. Buồn nôn và nôn thường bắt đầu trong vòng 9 tuần đầu của thai kỳ và hết sau 14 tuần đầu tiên.
Trường Cao đẳng Sản phụ khoa Hoa Kỳ khuyên bạn nên thay đổi lối sống để giúp giảm buồn nôn, chẳng hạn như:
- ăn các bữa ăn nhỏ, thường xuyên và chọn thức ăn nhạt nhẽo
- uống chất lỏng thường xuyên trong ngày
- tránh những mùi gây buồn nôn
- uống đồ uống có gừng thật, chẳng hạn như trà gừng hoặc bia gừng
- ăn một ít bánh quy khô trước khi ra khỏi giường vào buổi sáng
Đối với một số phụ nữ, buồn nôn và nôn có thể trầm trọng hơn và có thể kéo dài trong cả thai kỳ. Một phụ nữ có thể muốn được tư vấn và điều trị y tế nếu rơi vào trường hợp này.
Giảm cảm giác thèm ăn và ăn ít có thể dẫn đến sụt cân, ảnh hưởng đến sức khỏe của thai phụ và thai nhi. Nếu cảm giác buồn nôn và chán ăn có tác dụng này, lời khuyên y tế có thể hữu ích. Bác sĩ có thể kê đơn thuốc để giảm buồn nôn.
Buồn nôn sau phẫu thuật
Buồn nôn và nôn là những tác dụng phụ của thuốc gây mê và chúng có thể ảnh hưởng đến một số người sau khi phẫu thuật. Loại phẫu thuật có thể ảnh hưởng đến khả năng xảy ra các triệu chứng này.
Nếu một người có nguy cơ buồn nôn và nôn sau phẫu thuật, các bác sĩ có thể cho họ dùng thuốc trước, trong hoặc sau khi phẫu thuật.
Chán ăn có thể xảy ra khi một người hồi phục sau phẫu thuật. Ngoài việc giữ đủ nước, ăn ít và thường xuyên là chìa khóa để phục hồi và có thể giúp một người cảm thấy khỏe sau thủ thuật.
Ung thư
Buồn nôn có thể ảnh hưởng đến những người bị ung thư, với các nguyên nhân có thể bao gồm tắc ruột và nhiễm trùng.
Một số phương pháp điều trị ung thư cũng có thể khiến người bệnh cảm thấy khó chịu. Ví dụ, hóa trị là một nguyên nhân đặc biệt phổ biến gây buồn nôn. Các bác sĩ thường sẽ kê đơn thuốc để giúp giảm bớt tác dụng phụ này.
Một số người bị ung thư có thể chán ăn. Các nguyên nhân phổ biến là sự thay đổi khứu giác hoặc vị giác, cảm giác no và tác dụng phụ của việc điều trị.
Một nhóm ung thư có thể cung cấp lời khuyên nếu một người ít hoặc không thèm ăn. Họ có thể khuyên bạn nên ăn ít và thường xuyên, chọn thức ăn có nhiều calo hoặc cắt thức ăn thành những miếng nhỏ để dễ nuốt hơn. Dinh dưỡng hợp lý là một phần không thể thiếu trong điều trị, và một người thường sẽ nhận được sự hỗ trợ để giúp họ ăn ngon miệng.
Rủi ro
Chán ăn và buồn nôn có thể gây hại cho sức khỏe về lâu dài. Nếu một người gặp các triệu chứng này trong một thời gian dài, họ có thể muốn tìm kiếm lời khuyên y tế.
Nếu buồn nôn dẫn đến nôn mửa, nó có thể gây ra tình trạng mất nước. Chán ăn có thể có nghĩa là ai đó không hấp thụ đủ chất lỏng thông qua các nguồn thực phẩm và điều này cũng có thể dẫn đến mất nước.
Giữ đủ nước là điều quan trọng để cơ thể hoạt động. Nếu một người cảm thấy buồn nôn, họ có thể thích uống từng ngụm nước nhỏ thường xuyên trong ngày.
Ăn không đủ có thể dẫn đến giảm cân, có thể gây hại cho sức khỏe. Nếu không có đủ chất dinh dưỡng, cơ thể có thể không thể hoạt động bình thường.
Cảm giác buồn nôn có thể làm gián đoạn cuộc sống hàng ngày. Nó có thể khiến một người khó tập trung hơn ở nơi làm việc hoặc trường học. Buồn nôn cũng có thể gây căng thẳng, lo lắng và các triệu chứng thể chất khác, chẳng hạn như đau dạ dày.
Các biện pháp khắc phục tại nhà
Mặc dù có một số phương pháp điều trị tại nhà mà các nhà khoa học đã thử nghiệm và chứng minh là có hiệu quả, nhưng một số biện pháp sau đây có thể giúp giảm cảm giác chán ăn và buồn nôn:
- Uống trà gừng hoặc bia gừng có chứa gừng củ có thể giúp làm dịu dạ dày.
- Trà bạc hà, đồ ngọt hoặc kẹo cao su có thể giúp giảm buồn nôn.
- Uống từng ngụm nhỏ chất lỏng có thể giúp giảm các triệu chứng buồn nôn, chẳng hạn như tiết nước bọt.
- Ăn thức ăn đơn giản có thể ngăn ngừa cảm giác buồn nôn.
- Một người dễ ăn hơn các bữa ăn nhỏ và thường xuyên nếu họ chán ăn.
- Nằm trong phòng tối và mát mẻ có thể làm giảm mức độ nghiêm trọng của cảm giác buồn nôn.
Khi nào đến gặp bác sĩ
Nếu các triệu chứng kéo dài hơn 1 đến 2 ngày mà không có nguyên nhân rõ ràng, một người có thể muốn được tư vấn y tế để tránh làm tổn hại đến sức khỏe của họ.
Những người bị ngộ độc thực phẩm nên đến cơ sở y tế nếu họ có máu trong phân, sốt hoặc có dấu hiệu mất nước. Điều quan trọng là những người nghi ngờ rằng họ bị dị ứng thực phẩm là tìm kiếm lời khuyên y tế.
Nếu một người gặp các triệu chứng liên tục, họ có thể muốn dùng thuốc để phục hồi cảm giác thèm ăn. Các bác sĩ rất có thể sẽ kê đơn thuốc này nếu một người chán ăn là do họ đang dùng một loại thuốc khác cho một tình trạng riêng biệt.
Lấy đi
Hầu hết mọi người chỉ cảm thấy buồn nôn và chán ăn trong một thời gian ngắn. Nếu những triệu chứng này kéo dài, chúng có thể gây đau buồn và có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe.
Ghi chép lại các triệu chứng và thời điểm chúng xảy ra có thể giúp bác sĩ chẩn đoán. Làm điều này cũng có thể giúp một người phát hiện các yếu tố tiềm ẩn gây buồn nôn hoặc chán ăn, chẳng hạn như tập thể dục, giờ ăn hoặc thực phẩm cụ thể.
Thực hiện một số thay đổi lối sống đơn giản có thể giúp mọi người ngăn chặn cảm giác chán ăn và buồn nôn.
