Một bức ảnh mỗi ngày có thể khiến bác sĩ tránh xa?
Hàng triệu người đang tham gia vào dự án # 365 - chụp một bức ảnh mỗi ngày trong vòng 1 năm. Một nghiên cứu mới khám phá những lợi ích tiềm năng của hiện tượng truyền thông xã hội này. Các dự án chụp ảnh một ngày có thể cải thiện sức khỏe không?
Theo số liệu của Facebook, vào tháng 3 năm 2018, họ có 1,45 tỷ người dùng hoạt động hàng ngày. Cứ 5 người thì có 1 người.
Hãy nghĩ về điều đó chỉ trong một giây - cứ 5 người trên quả cầu màu xanh lá cây và xanh lam này thì có 1 người đăng nhập vào cùng một trang web mỗi ngày.
Đáng kinh ngạc. Vậy chúng ta phải làm gì khi ở đó? Chúng tôi nhìn vào những bức ảnh mà mọi người đã đăng. Chúng tôi thậm chí có thể đăng một số của riêng chúng tôi bây giờ và một lần nữa.
Từ những hình ảnh về đêm không có kế hoạch đó ở Tijuana đến tấm thảm mới của bạn, mọi thứ và mọi thứ đều được chụp và tải lên.
Chỉ vài năm trước, điện thoại di động có máy ảnh chưa tồn tại và việc tải một bức ảnh lên Internet sẽ mất khoảng nửa giờ. Bởi vì thói quen tương đối mới này của chúng ta đã bùng nổ với tốc độ nhanh chóng như vậy, nó đã thu hút sự quan tâm của nhiều nhà tâm lý học.
Đặt câu hỏi về tác động của nội dung tải lên
Một số người cố gắng chụp và chia sẻ một bức ảnh mỗi ngày. Ví dụ, Instagram có hơn 1,5 triệu bức ảnh được gắn thẻ # 356. Ghi lại khoảnh khắc mỗi ngày trong cuộc sống của bạn đã trở thành một thói quen và đối với một số người, là một niềm đam mê. Nhưng nó có phải là một trò tiêu khiển lành mạnh?
Bởi vì tải ảnh lên các trang mạng xã hội rất phổ biến, nó có thể có tác động đến hạnh phúc toàn cầu của chúng ta - nhưng nó tích cực hay tiêu cực?
Các nhà nghiên cứu từ Đại học Lancaster và Đại học Sheffield, cả hai đều ở Vương quốc Anh, đã đặt ra để trả lời những câu hỏi này. Đồng tác giả bởi Tiến sĩ. Liz Brewster và Andrew Cox, bài báo của họ gần đây đã được xuất bản trên tạp chí Sức khỏe.
Vì vậy, những gì họ đã tìm thấy? Cảnh báo spoiler: phức tạp.
Các nhà nghiên cứu tập trung vào một trang web chụp ảnh mỗi ngày. Trong khoảng thời gian 2 tháng, họ đã theo dõi tám người dùng. Họ đối chiếu thông tin về chủ đề của ảnh đã tải lên, văn bản được thêm vào ảnh và cách người dùng tương tác.
Nhìn chung, chụp ảnh và đưa lên Internet dường như cải thiện sức khỏe thông qua ba con đường chính: chăm sóc bản thân, tương tác với cộng đồng và tiềm năng hồi tưởng.
Để giải thích thêm, chúng ta sẽ xem xét một số trích dẫn từ người dùng.
Người dùng nói gì
Một số người thích cách trong đó cơ hội chụp ảnh cung cấp một khoảng dừng có hiệu lực. Họ nói, “Công việc của tôi là một vai diễn rất căng thẳng… Có những ngày tôi gần như không ngừng thở; Bạn có hiểu ý tôi?"
“Và,” họ nói thêm, “chỉ cần suy nghĩ:“ ồ đợi một lát, không, tôi sẽ dừng lại và chụp một bức ảnh về loài côn trùng này đang ngồi trên máy tính của tôi hoặc thứ gì đó. ”Tôi nghĩ chỉ cần chụp một chút thôi là tôi đã cảm thấy rất thú vị rồi.”
Những người khác nhận thấy rằng thói quen này đã mang lại cho họ một thói quen và cảm giác thành đạt:
“Đôi khi nó khuyến khích tôi ra khỏi nhà khi tôi có thể ngồi ngả lưng với một tách trà. Tôi sẽ nghĩ rằng có lẽ tôi sẽ đi bộ xuống đến bờ biển, và trước khi tôi biết điều đó, tôi là 2 dặm dọc theo bờ biển.”
Một người tham gia, người gần đây đã nghỉ hưu, nhận thấy dự án một ngày là một sự thay thế tốt đẹp cho tình bạn thân thiết trong môi trường làm việc, nói rằng, "Có những lời nói đùa trong xưởng hoặc văn phòng hoặc nơi bạn làm việc."
“Và,” họ tiếp tục, “có lẽ [photo-a-day] cung cấp điều đó… Bởi vì tôi đang trò chuyện với những người mà có lẽ tôi đã gặp ở nơi làm việc.”
Những người khác vẫn nhận thấy rằng những bức ảnh đã giúp họ nhìn lại quãng thời gian đã qua: “[Nếu] tôi cảm thấy hụt hẫng hay điều gì đó, thật tuyệt khi có thể cuộn lại và xem những kỷ niệm đẹp.”
“Bạn biết đấy, những bức ảnh tôi đã chụp sẽ có một ký ức tích cực gắn liền với nó, ngay cả khi nó chỉ đơn giản như‘ Tôi đã có nửa giờ thực sự đáng yêu để ăn trưa khi ngồi bên ngoài và cảm thấy thực sự thư giãn. ”
Các nhà nghiên cứu nói rằng chụp và chia sẻ một bức ảnh hàng ngày là “một quá trình tích cực tạo nên ý nghĩa, trong đó một khái niệm mới về hạnh phúc xuất hiện”.
Một sự đơn giản hóa quá mức?
Tuy nhiên, cần lưu ý rằng các kết quả tích cực nên được thực hiện với một lượng muối nhỏ. Thứ nhất, chỉ có tám người tham gia vào nghiên cứu, tất cả đều đồng ý để hành vi trực tuyến của họ bị “che khuất” trong suốt nghiên cứu.
Tất cả chúng ta đều biết rằng khi chúng ta bị theo dõi, nó có thể thay đổi hành vi của chúng ta, cách chúng ta cảm thấy về hành vi của mình và nó có thể khuyến khích chúng ta suy nghĩ sâu sắc hơn về những gì chúng ta đang làm và tại sao.
Nhóm nghiên cứu thừa nhận điều này. Trên thực tế, các tác giả viết rằng kết quả của họ “chỉ đại diện cho trải nghiệm của những người tham gia đã xác định với ý tưởng rằng chụp ảnh mỗi ngày có ảnh hưởng đến sức khỏe của họ”.
Ngoài ra, các nhà nghiên cứu tập trung vào người dùng chỉ từ một trang web chụp ảnh mỗi ngày, khi nhiều trang khác có người dùng làm điều tương tự. Tất nhiên, Facebook và Instagram là hai lựa chọn thay thế phổ biến.
Cũng có thể là cộng đồng mà họ quan sát đã nuôi dưỡng một bầu không khí tích cực; trên các trang web truyền thông xã hội khác, không gian có thể trở nên thù địch hơn một chút. Trong Facebook, đặc tính chung của một luồng bình luận có thể phần lớn phụ thuộc vào những người bạn mà bạn giữ.
Ví dụ: nếu bạn là một thanh niên 15 tuổi nhạy cảm có một loạt các thanh thiếu niên thiếu suy nghĩ trong danh sách bạn bè của mình, thì việc đăng ảnh của chính bạn có thể là một trải nghiệm hoàn toàn tiêu cực tùy thuộc vào việc ai quyết định chọn lựa phần bình luận.
Như các nhà nghiên cứu nói, điều này rất phức tạp. Ngay cả trong mẫu giới hạn được sử dụng cho nghiên cứu này, họ cũng coi trải nghiệm chụp ảnh một ngày là “phức tạp” và “được liên kết với nhau”. Bất cứ điều gì liên quan đến hàng tỷ con người, mỗi người có động cơ riêng, sự cố và câu chuyện để kể, có thể sẽ khá khó để bỏ chọn.
Vì vậy, để trả lời câu hỏi trong tiêu đề: không, chụp ảnh có thể không giữ cho bạn khỏe mạnh. Tuy nhiên, trong một diễn đàn hỗ trợ, nó cũng có thể làm tăng cảm giác hạnh phúc của bạn. Và, như nghiên cứu gần đây đã chứng minh, nếu bạn cảm thấy khỏe mạnh hơn, bạn có thể khỏe trở nên khỏe mạnh hơn.
