12 phương pháp điều trị bệnh vẩy nến tại nhà

Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.

Bệnh vẩy nến là một tình trạng da tự miễn dịch suốt đời, trong đó hệ thống miễn dịch kích hoạt sản xuất quá mức các tế bào da. Một số biện pháp điều trị tại nhà có thể giúp làm giảm các triệu chứng.

Bệnh vẩy nến gây ra các mảng da đỏ, có vảy được gọi là mảng. Các mảng ban thường xuất hiện trên khuỷu tay, đầu gối và da đầu, nhưng chúng có thể phát triển ở bất kỳ vị trí nào trên cơ thể.

Trước khi sử dụng các biện pháp điều trị tại nhà, bạn nên nói chuyện với bác sĩ. Các biện pháp điều trị tại nhà có xu hướng hoạt động tốt nhất khi mọi người sử dụng chúng cùng với điều trị y tế.

Các biện pháp khắc phục tại nhà

Nhận một chút ánh nắng mặt trời mỗi ngày có thể hữu ích, nhưng quá nhiều nắng có thể làm cho các triệu chứng tồi tệ hơn.

Sử dụng các biện pháp điều trị tại nhà một mình hoặc kết hợp với điều trị y tế có thể cải thiện các triệu chứng bệnh vẩy nến.

Tuy nhiên, một số phương pháp điều trị tại nhà có thể tương tác với thuốc, vì vậy bất kỳ ai đang nghĩ đến việc sử dụng bất kỳ phương pháp nào trong số chúng nên nói chuyện với bác sĩ trước.

Điều quan trọng là phải theo dõi các triệu chứng bệnh vẩy nến để đảm bảo rằng các biện pháp khắc phục không khiến chúng trở nên tồi tệ hơn.

1. Tiếp xúc với ánh sáng mặt trời

Tiếp xúc với ánh sáng mặt trời đôi khi có thể cải thiện sự xuất hiện của da khi một người bị bệnh vẩy nến. Mọi người nên để lộ da dần dần và trong thời gian ngắn.

Tổ chức Bệnh vẩy nến Quốc gia khuyên bạn nên bắt đầu với 5 đến 10 phút phơi nắng vào buổi trưa mỗi ngày một lần.

Điều cần thiết là phải che phủ làn da khỏe mạnh bằng kem chống nắng và quần áo để chỉ những vùng bị ảnh hưởng được tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Nếu làn da của họ chịu đựng được nó, một người có thể từ từ tăng tiếp xúc với ánh nắng mặt trời với gia số 30 giây mỗi ngày.

Nếu một người bị cháy nắng, họ nên tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Họ cũng nên nói chuyện với bác sĩ vì cháy nắng có thể làm cho bệnh vẩy nến nặng hơn.

Tia UVB của mặt trời có lợi cho các triệu chứng bệnh vẩy nến hơn là tia UVA. Mặt trời và giường tắm nắng trong nhà chủ yếu phát ra tia UVA.

Những người sử dụng giường tắm nắng trong nhà có nguy cơ bị tổn thương da cao hơn. Sử dụng chúng cũng có thể làm tăng 59% nguy cơ mắc một loại ung thư da được gọi là u ác tính.

Nhiều chuyên gia, bao gồm Tổ chức Bệnh vẩy nến Quốc gia và Học viện Da liễu Hoa Kỳ, không khuyến khích sử dụng giường tắm nắng thương mại.

Một số loại thuốc cũng có thể làm cho da nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời.

Mọi người nên hỏi bác sĩ trước khi thử phơi nắng như một biện pháp khắc phục tại nhà. Những người có tiền sử gia đình bị ung thư da có thể cần phải tránh nắng và tìm các phương pháp điều trị khác.

2. Dầu cá hoặc chất béo omega-3

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng axit béo omega-3, chất bổ sung từ cá và dầu cá thường chứa, có thể làm giảm viêm và cải thiện các bệnh tự miễn dịch.

Một phân tích tổng hợp năm 2014 đã tìm thấy “bằng chứng vừa phải” rằng dầu cá có thể giúp ích cho những người bị bệnh vẩy nến, bệnh vừa viêm vừa tự miễn.

Tuy nhiên, mức độ lợi ích này có thể phụ thuộc vào loại dầu cá, liều lượng và loại bệnh vẩy nến.

Axit béo omega-3 dường như là thành phần hiệu quả nhất của dầu.

Có thể một số người có thể gặp tác dụng phụ khi sử dụng dầu cá. Các tác dụng phụ tiềm ẩn bao gồm:

• buồn nôn
• khó tiêu
• bệnh tiêu chảy
• một vị tanh trong miệng

Những người dùng thuốc làm loãng máu, chẳng hạn như warfarin (Coumadin), có nguy cơ chảy máu cao hơn nếu họ cũng bổ sung omega-3.

Mọi người nên làm theo hướng dẫn liều lượng cẩn thận để tránh khó chịu cho dạ dày có thể xảy ra. Vì chất bổ sung dầu cá có thể tương tác với một số loại thuốc, mọi người nên nói chuyện với bác sĩ trước khi dùng.

Tốt nhất, bạn nên tiêu thụ cá có chứa omega-3 hơn là dùng thực phẩm chức năng.

Thực phẩm bổ sung Omega-3 có sẵn rộng rãi để mua trực tuyến và tại các cửa hàng.

3. Capsaicin

Capsaicin là một thành phần của ớt đỏ, và nó đã chứng minh khả năng chống lại chứng viêm. Mặc dù những ví dụ sau đây về nghiên cứu thực nghiệm là tương đối cũ, nhưng đây là những nghiên cứu gần đây nhất trong lĩnh vực này. Cả hai đều cho thấy capsaicin có thể cải thiện các triệu chứng bệnh vẩy nến.

Năm 1986, trong một nghiên cứu đăng trên Tạp chí của Học viện Da liễu Hoa Kỳ, 44 người có các triệu chứng từ trung bình đến nặng đã bôi kem capsaicin tại chỗ trong 6 tuần.

Gần một nửa nhóm ghi nhận bỏng rát, châm chích, ngứa và mẩn đỏ khi thoa kem lần đầu, nhưng điều này đã dừng lại hoặc giảm đi đáng kể khi họ tiếp tục sử dụng. Các nhà nghiên cứu cho rằng capsaicin có thể là một phương pháp điều trị hữu ích cho bệnh vẩy nến.

Năm 1993, một nghiên cứu khác đã điều tra việc sử dụng chất P, một thành phần của capsaicin, đối với bệnh vẩy nến ngứa. 98 người tham gia sử dụng kem bốn lần một ngày trong 6 tuần đã báo cáo những cải thiện đáng kể về độ dày, vảy da, mẩn đỏ và ngứa hơn những người trong nhóm dùng giả dược.

Tuy nhiên, một số người tham gia báo cáo các tác dụng phụ, bao gồm cảm giác châm chích ở khu vực họ thoa kem.

Có vẻ như có rất ít nghiên cứu bổ sung để hỗ trợ những phát hiện này.

Kem Capsaicin có bán trực tuyến cũng như tại các hiệu thuốc và cửa hàng thực phẩm chức năng cũng như trực tuyến.

4. Chế phẩm sinh học

Probiotics là vi khuẩn có lợi có trong sữa chua và thực phẩm lên men. Mọi người cũng có thể tiêu thụ chúng trong các chất bổ sung.

Có sự cân bằng vi khuẩn phù hợp trong cơ thể có thể giúp ích cho hệ thống miễn dịch. Bệnh vẩy nến là một bệnh tự miễn, vì vậy chế phẩm sinh học có thể hữu ích trong việc kiểm soát các triệu chứng.

Nghiên cứu cho thấy rằng một loại probiotic cụ thể được gọi là Bifidobacterium Infantis 35624 có thể giúp điều chỉnh các phản ứng viêm trong cơ thể góp phần gây ra các triệu chứng bệnh vẩy nến.

5. Curcumin

Curcumin có đặc tính chống viêm và có thể giúp điều trị bệnh vẩy nến.

Curcumin là thành phần hoạt chất trong nghệ gia vị. Nó có thể làm giảm viêm trong cơ thể và cũng có thể làm giảm hoạt động của bệnh vẩy nến.

Các tác giả của một đánh giá nghiên cứu gần đây đã tuyên bố rằng có rất nhiều bằng chứng hỗ trợ hiệu quả điều trị của curcumin trong điều trị bệnh vẩy nến.

Trước đó, những phát hiện của một nghiên cứu năm 2016 trên chuột đã khiến các nhà nghiên cứu kết luận rằng chất curcumin có “tiềm năng lớn để điều trị bệnh vẩy nến”.

Curcumin có sẵn để mua trực tuyến hoặc tại các cửa hàng ở dạng viên nén hoặc viên nang.

Để biết thêm thông tin về cách curcumin có thể giúp những người bị bệnh vẩy nến, hãy nhấp vào đây để xem bài viết dành riêng của chúng tôi.

6. Nho Oregon

Nho Oregon, hoặc Mahonia aquifolium, là một phương thuốc thảo dược có thể giúp làm dịu phản ứng miễn dịch trong bệnh vẩy nến.

Trong một báo cáo về ba thử nghiệm lâm sàng với tổng số 104 người, các tác giả kết luận rằng kem M. aquifolium là một phương pháp điều trị “an toàn và hiệu quả” cho bệnh vẩy nến từ nhẹ đến trung bình.

Vào năm 2018, các tác giả đã xem xét các bằng chứng hỗ trợ điều trị bệnh vẩy nến với M. aquifolium tìm thấy bảy nghiên cứu điều tra việc sử dụng nó. Họ kết luận rằng M. aquifolium có thể cải thiện các triệu chứng và an toàn, hiệu quả với ít tác dụng phụ.

7. Nha đam

Kem lô hội có thể giúp làm dịu mẩn đỏ, viêm và đóng vảy.

Y học cổ truyền từ lâu đã sử dụng gel từ bên trong cây nha đam để điều trị các vết thương ngoài da. Bôi thuốc mỡ có chứa lô hội cũng có thể giúp giảm mẩn đỏ, bong vảy và viêm do bệnh vẩy nến gây ra.

Một nghiên cứu năm 2018, trong đó 2.248 người bị bệnh vẩy nến nhẹ đến trung bình đã sử dụng thuốc mỡ chứa 50% keo ong và 3% lô hội hoặc giả dược, cho thấy lô hội có thể hữu ích cho những người bị tình trạng này.

Những người sử dụng chế phẩm có chứa lô hội đã trải qua một sự “cải thiện đáng kể” đối với các triệu chứng của họ.

Tuy nhiên, trước đó, Học viện Da liễu Hoa Kỳ (AAD) đã lưu ý rằng chỉ có hai thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng với giả dược đã xem xét tác dụng của lô hội trong điều trị bệnh vẩy nến.Một người cho thấy nó hữu ích, trong khi người kia cho thấy nó không có tác dụng gì.

Mọi người nên bôi nha đam trực tiếp lên da và tránh dùng bên trong.

Tổ chức Bệnh vẩy nến Quốc gia khuyên bạn nên chọn một loại kem hoặc gel có chứa ít nhất 0,5% lô hội.

Nhiều cửa hàng thực phẩm tốt cho sức khỏe bán các loại kem và gel lô hội, cũng có thể mua trực tuyến.

8. Giấm táo

Bằng chứng giai thoại cho thấy rằng giấm táo có thể giúp làm dịu ngứa và bỏng rát do bệnh vẩy nến da đầu, mặc dù nó không thích hợp để thoa lên các vùng da bị rạn hoặc nứt.

Nó chứa các đặc tính diệt vi trùng tự nhiên và có thể làm dịu da đầu.

Để điều trị nhẹ nhàng hơn, một người có thể pha loãng giấm với một lượng nước tương đương. Nếu nó bị bỏng trong hoặc sau khi sử dụng, điều quan trọng là phải ngừng sử dụng nó.

Dường như không có bất kỳ bằng chứng khoa học nào ủng hộ việc sử dụng giấm táo cho bệnh vẩy nến.

9. Kem dưỡng ẩm

Kem dưỡng ẩm là một phương pháp điều trị tiêu chuẩn và quan trọng để dưỡng ẩm cho da.

Ngứa và bong tróc có thể làm cho bệnh vẩy nến trông và cảm thấy tồi tệ hơn, vì vậy điều cần thiết là giữ ẩm cho da.

AAD lưu ý rằng kem dưỡng ẩm, hoặc chất làm mềm, là phương pháp điều trị tiêu chuẩn để sử dụng cùng với các liệu pháp khác.

Bôi thuốc mỡ nặng hoặc kem đặc ba lần một ngày có thể giúp kiểm soát các triệu chứng và giữ cho da cảm thấy thoải mái.

Mọi người nên tìm kiếm các sản phẩm không chứa hương liệu và thuốc nhuộm với nhãn “dành cho da nhạy cảm”.

Kem có chứa lô hội có thể hữu ích.

Các loại kem dưỡng ẩm phù hợp cho những người bị bệnh vẩy nến có sẵn để mua trực tuyến.

Các bác sĩ cũng có thể đề nghị các phương pháp điều trị tại chỗ và kem có chứa nhựa than đá, axit salicylic và các thành phần thuốc khác.

10. Băng ướt và tắm nước ấm với muối hoặc yến mạch

Tắm và tắm vòi sen có thể giúp thư giãn, nhưng tắm quá lâu hoặc quá nóng có thể làm mất dầu trên da và điều này có thể làm cho bệnh vẩy nến nặng hơn.

Một số người nhận thấy rằng một bồn tắm nước ấm có chứa bột yến mạch keo hoặc muối Epsom sẽ làm dịu và giảm các triệu chứng.

Theo nghiên cứu, tắm bằng bột yến mạch hoặc đắp khăn ướt có thể làm giảm ngứa, và tắm nước ấm có chứa dầu tắm phù hợp có thể giúp dưỡng ẩm cho da.

Vào năm 2005, các nhà nghiên cứu đã tìm thấy bằng chứng cho thấy muối Biển Chết có thể giúp chữa khô da. Các tình nguyện viên đã ngâm một cẳng tay trong nước có nồng độ 5% muối magiê, loại khoáng chất phổ biến nhất ở Biển Chết, trong 15 phút.

Chức năng hàng rào bảo vệ da của những người tham gia được cải thiện, độ ẩm trên da của họ tốt hơn và họ đã giảm độ thô ráp và viêm nhiễm so với nhóm đối chứng sử dụng nước máy thay thế.

Sau khi tắm, thoa kem dưỡng ẩm thích hợp khi da vẫn còn ẩm có thể giúp ngăn ngừa mất độ ẩm.

11. Tập thể dục và ăn kiêng

Một số người bị bệnh vẩy nến có thể dễ bị thừa cân và có nguy cơ cao mắc một số bệnh khác, chẳng hạn như bệnh tim và bệnh tiểu đường loại 2. Tập thể dục có thể giúp giảm nguy cơ mắc các vấn đề bổ sung này.

Chế độ ăn uống cũng là chìa khóa để duy trì cân nặng hợp lý và tránh các bệnh tim mạch và các loại bệnh khác.

Các mẹo có thể hữu ích bao gồm:

• tránh đường
• uống nhiều nước
• cắt bỏ chất béo chuyển hóa, có trong nhiều loại thực phẩm chế biến và nhanh
• ăn thực phẩm có đặc tính chống viêm, bao gồm nhiều trái cây và rau quả

Để biết thêm thông tin về ăn gì, hãy nhấp vào đây để xem bài viết chuyên dụng của chúng tôi.

12. Các liệu pháp thay thế khác

Yoga có thể làm giảm căng thẳng, là nguyên nhân gây ra bệnh vẩy nến.

Các biện pháp khắc phục tại nhà khác mà mọi người đã thử bao gồm:

• bấm huyệt
• châm cứu
• Mát xa
• reiki
• yoga hoặc thái cực quyền

Không có bằng chứng cho thấy bất kỳ điều nào trong số này có thể mang lại lợi ích cụ thể cho người bị bệnh vẩy nến.

Tuy nhiên, châm cứu và xoa bóp có thể giúp giảm đau và chúng có thể có lợi cho những người bị viêm khớp vảy nến.

Mọi người nên nói chuyện với bác sĩ của họ trước khi thực hiện bất kỳ điều trị nào có thể liên quan đến tinh dầu, chẳng hạn như mát-xa, vì một số sản phẩm này có thể làm cho các triệu chứng tồi tệ hơn. Bác sĩ có thể đưa ra lời khuyên về sản phẩm phù hợp.

Tránh các yếu tố kích hoạt

Bệnh vẩy nến có xu hướng liên quan đến các đợt bùng phát, khi các triệu chứng trở nên tồi tệ hơn và thời gian thuyên giảm, khi một người có thể không có triệu chứng.

Tránh các yếu tố kích hoạt, nếu có thể, có thể giúp ngăn ngừa bùng phát.

Các yếu tố kích hoạt phổ biến bao gồm:

• nhấn mạnh
• hút thuốc
• chấn thương da, bao gồm vết cắt, vết xước và cháy nắng
• một số loại thuốc, bao gồm một số loại thuốc điều trị huyết áp cao, rối loạn tâm thần, viêm khớp và sốt rét
• nhiễm trùng và bệnh tật, chẳng hạn như viêm họng liên cầu, cảm lạnh và các tình trạng phổ biến khác

Kích hoạt khác nhau giữa các cá nhân. Những người có thể xác định tác nhân gây ra chúng nên dễ dàng tránh chúng hơn.

Tìm hiểu thêm ở đây về các tác nhân gây bệnh vẩy nến khác nhau và cách tránh chúng.

Liệu pháp y tế

Nhiều phương pháp điều trị khác nhau có sẵn cho bệnh vẩy nến và những tiến bộ y tế đang tạo ra các lựa chọn điều trị có thể hiệu quả hơn so với những phương pháp điều trị trước đây.

Các loại điều trị chính hiện có là:

• sinh học, được chứng minh là có hiệu quả đối với các triệu chứng từ trung bình đến nặng
• hệ thống, ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể
• liệu pháp ánh sáng, một loại điều trị bằng ánh sáng mà mọi người có thể thực hiện trong văn phòng bác sĩ
• phương pháp điều trị răng miệng mới, ngăn ngừa viêm bằng cách ức chế các phân tử cụ thể
• điều trị tại chỗ để áp dụng cho da

Việc tìm ra lựa chọn phù hợp cần có sự hướng dẫn của chuyên gia y tế, họ cũng sẽ thảo luận về bất kỳ biện pháp khắc phục tại nhà nào có thể hữu ích.

Lấy đi

Đôi khi, mọi người có thể kiểm soát bệnh vẩy nến nhẹ chỉ với các biện pháp khắc phục tại nhà. Tuy nhiên, nếu các triệu chứng xấu đi, tốt nhất bạn nên đến gặp bác sĩ về các lựa chọn điều trị bổ sung.

Các cá nhân nên thảo luận về bất kỳ chất bổ sung, thảo mộc, vitamin hoặc các phương pháp điều trị tại nhà khác với bác sĩ của họ để đảm bảo rằng liệu pháp sẽ phù hợp và an toàn.

Đôi khi, các phương pháp điều trị tự nhiên có thể tương tác với thuốc và gây ra các vấn đề cho những người có tình trạng sức khỏe nhất định.

Bằng cách thử các biện pháp điều trị tại nhà và điều trị y tế khác nhau, nhiều người bị bệnh vẩy nến có thể giảm hoặc loại bỏ các triệu chứng khó chịu.

Đọc bài báo bằng tiếng Tây Ban Nha.

Q:

Bạn có khuyên bạn nên sử dụng một phương pháp điều trị tự nhiên hoặc thay thế?

A:

Điều này sẽ phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của bệnh vẩy nến. Nếu bạn có các triệu chứng rất nhẹ, một biện pháp khắc phục tự nhiên có thể hữu ích.

Tuy nhiên, khi bệnh vảy nến phát triển đến mức ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày, mất ăn mất ngủ, gãi liên tục thì bạn nên tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ để tìm ra phương pháp điều trị tốt hơn.

Hầu hết các liệu pháp tự nhiên này sẽ không tương tác với bất kỳ phương pháp điều trị nào khác, vì vậy nếu chúng tỏ ra hữu ích, bạn có thể sử dụng chúng như một phương pháp điều trị bổ sung thay vì một phương pháp điều trị thay thế.

Tuy nhiên, hãy luôn cho bác sĩ biết nếu bạn quyết định sử dụng bất kỳ loại biện pháp tự nhiên hoặc thay thế nào.

Câu trả lời đại diện cho ý kiến ​​của các chuyên gia y tế của chúng tôi. Tất cả nội dung đều mang tính chất cung cấp thông tin và không được coi là lời khuyên y tế.