Những điều bạn nên biết về áp suất khí quyển và đau đầu
Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
Nhiều người nhận thấy rằng những thay đổi về thời tiết hoặc độ cao làm tăng nguy cơ bị đau đầu, bao gồm cả đau nửa đầu. Một số nghiên cứu hỗ trợ liên kết này.
Theo American Migraine Foundation, hơn một phần ba số người bị chứng đau nửa đầu báo cáo rằng một số kiểu thời tiết nhất định gây ra cơn đau đầu của họ, ít nhất là trong một số trường hợp.
Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng những thay đổi về thời tiết, và đặc biệt là những thay đổi về áp suất, làm tăng khả năng bị đau đầu.
Một số người bị đau đầu ở độ cao do thay đổi khí áp, chẳng hạn như khi đi máy bay. Những người khác, những người bị đau nửa đầu hoặc đau đầu kiểu căng thẳng, nhận thấy rằng những thay đổi liên quan đến thời tiết về áp suất gây ra cơn đau và các triệu chứng khác.
Trong khi đó, một nghiên cứu năm 2017 cho thấy có thể có mối liên hệ giữa áp suất khí quyển và mức độ nghiêm trọng của cơn đau nửa đầu.
Cùng năm đó, một đánh giá chỉ ra rằng các cuộc điều tra về mối liên hệ giữa thời tiết và sự xuất hiện của chứng đau nửa đầu đã cho kết quả khác nhau.
Tuy nhiên, một nghiên cứu trong phân tích chỉ ra rằng những thay đổi về thời tiết chỉ có thể gây ra chứng đau đầu liên quan đến một số dạng phụ của chứng đau nửa đầu, điều này có thể giải thích bằng chứng mâu thuẫn.
Dưới đây, hãy tìm hiểu thêm về mối liên quan giữa những thay đổi của thời tiết, đặc biệt là áp suất, sự xuất hiện và mức độ nghiêm trọng của đau đầu.
Các triệu chứng như thế nào?
Đối với một số người, cơn đau đầu và đôi khi là các triệu chứng đau nửa đầu khác phát sinh hoặc trầm trọng hơn ngay khi thời tiết thay đổi. Đối với những người khác, có thể mất thời gian để các vấn đề phát triển.
Những người khác có thể thấy rằng cơn đau và bất kỳ triệu chứng nào khác phát triển trước khi thay đổi thời tiết trở nên đáng chú ý.
Những người bị chứng đau nửa đầu thường gặp:
- đau đầu có thể kéo dài từ 4 giờ đến 3 ngày
- nhạy cảm với ánh sáng, âm thanh và mùi
- buồn nôn, đau bụng và nôn mửa
- tầm nhìn méo mó
- thay đổi tâm trạng hoặc cảm xúc, thường liên quan đến trầm cảm hoặc lo lắng
- chóng mặt
- ngáp thường xuyên hơn
- thay đổi giọng nói
- khó khăn về trí nhớ
- khó tập trung và khó ngủ
- thèm ăn các loại thực phẩm cụ thể
Nguyên nhân
Đau đầu có thể xảy ra khi sự thay đổi áp suất ảnh hưởng đến các hệ thống nhỏ, hạn chế, chứa đầy không khí trong cơ thể, chẳng hạn như trong tai hoặc xoang.
Sự thay đổi áp suất khí quyển có thể tạo ra sự mất cân bằng áp suất trong các hốc xoang và các cấu trúc và khoang của tai trong, dẫn đến đau.
Các tác động lên cơ thể có thể phụ thuộc vào mức độ nhanh chóng của những thay đổi này và mức độ nghiêm trọng của chúng.
Về sự thay đổi của áp suất không khí, các giả thuyết về mối liên hệ với đau đầu liên quan đến sự co thắt của các mạch máu, không đủ oxy hoặc hoạt động quá mức của các vùng não tạo ra cơn đau.
Thay đổi thời tiết và độ cao
Một người có thể bị đau đầu hoặc đau đầu nặng hơn do:
- thay đổi đột ngột về nhiệt độ hoặc độ ẩm
- nhiệt độ hoặc độ ẩm cao hay thấp
- một cơn bão, làm thay đổi áp suất khí quyển
- thay đổi độ cao, chẳng hạn như trong quá trình di chuyển bằng máy bay
Sự đối xử
Tùy thuộc vào loại và nguyên nhân chính xác của đau đầu, một người có thể có lợi khi dùng:
- thuốc chống viêm không steroid không kê đơn (NSAID)
- acetaminophen (Tylenol)
- thuốc chống buồn nôn
- thuốc gọi là triptans, điều trị chứng đau nửa đầu và đau đầu từng cơn
Bác sĩ có thể kê đơn các phương pháp điều trị khác hoặc bổ sung, tùy thuộc vào các triệu chứng cụ thể của mỗi người.
Các biện pháp khắc phục tại nhà
Một người có thể thực hiện một số bước tại nhà để giảm đau đầu và các triệu chứng đau nửa đầu khác.
Các chiến lược chăm sóc thông thường bao gồm:
- chườm túi đá được bọc trong một miếng vải vào các vùng bị ảnh hưởng của đầu và cổ
- thực hành các kỹ thuật thư giãn
- học cách thở qua nỗi đau, ghi nhớ rằng nó sẽ qua
- tránh các chất kích thích, chẳng hạn như caffeine và rượu
- hạn chế hoạt động thể chất và gắng sức
- tắm nước ấm, thư giãn hoặc tắm vòi sen
- nghỉ ngơi nhiều
- tránh những khu vực ồn ào hoặc ánh sáng rực rỡ
Phòng ngừa
Những điều sau có thể giúp ngăn ngừa đau đầu liên quan đến thay đổi thời tiết hoặc áp suất:
- khi dự báo các kiểu thời tiết kích hoạt, lập kế hoạch thời gian nghỉ ngơi để giảm căng thẳng và mệt mỏi, điều này có thể làm trầm trọng thêm cơn đau
- dùng NSAID
- giữ nước
- tránh chất kích thích
- tránh rượu
- có một chế độ ăn uống lành mạnh không bổ sung chất béo và đường
- có một lịch trình ngủ đều đặn
- Tập thể dục thường xuyên
- thực hành các kỹ thuật giảm căng thẳng, chẳng hạn như yoga hoặc thiền
- không bỏ bữa
Bác sĩ có thể kê đơn các loại thuốc sau để giúp ngăn ngừa đau đầu dữ dội hoặc bất kỳ cơn đau nửa đầu hoặc các cơn đau nửa đầu:
- thuốc chống co giật
- thuốc chống trầm cảm và thuốc chống lo âu
- thuốc chẹn beta
- Botox
- peptide liên quan đến gen calcitonin, hoặc CGRP, thuốc
Khi nào đến gặp bác sĩ
Mọi người nên đến gặp bác sĩ nếu đau đầu, hoặc bất kỳ triệu chứng đau nửa đầu nào khác, nghiêm trọng hoặc ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày.
Tìm kiếm sự chăm sóc y tế nếu bất kỳ cơn đau đầu nào không biến mất sau khi:
- sử dụng thuốc không kê đơn
- thử các kỹ thuật chăm sóc tại nhà
- sử dụng thuốc theo toa
Một người nên được chăm sóc y tế nếu họ gặp:
- các triệu chứng nghiêm trọng không đáp ứng với thuốc
- một cơn sốt
- phân có máu, bao gồm tiêu chảy
- yếu cơ hoặc tê
- những thay đổi trong lời nói hoặc thị lực vẫn tồn tại sau khi hết đau đầu
- mất trí nhớ hoặc nhầm lẫn
Ai có nguy cơ?
Đau đầu và đau nửa đầu có thể ảnh hưởng đến bất kỳ ai ở mọi lứa tuổi. Tuy nhiên, chứng đau nửa đầu có nhiều khả năng xảy ra hơn:
- ở nữ
- trong độ tuổi từ 18 đến 44 tuổi
- ở những người có tiền sử gia đình về tình trạng này
Theo một nghiên cứu, 13% người bị chứng đau nửa đầu nói rằng thời tiết ảnh hưởng đến các đợt, nhưng các nhà nghiên cứu lưu ý rằng con số này thực sự có thể cao hơn nhiều.
Lấy đi
Nhiều người báo cáo rằng họ có nhiều khả năng bị đau đầu hoặc đau nửa đầu khi thay đổi thời tiết và điều kiện nhất định, cũng như khi thay đổi độ cao.
Trong khi có rất ít nghiên cứu ủng hộ những mối liên hệ này, một số chuyên gia tin rằng sự thay đổi áp suất dẫn đến cơn đau và các triệu chứng khác bằng cách ảnh hưởng đến các xoang và các hốc khác trong đầu,
Nhận biết các tác nhân gây ra cơn đau đầu có thể giúp một người phòng ngừa hoặc điều trị nó. Nếu các triệu chứng nghiêm trọng hoặc kèm theo suy nhược hoặc bất kỳ thay đổi nào khác liên quan đến cơ thể, hãy tìm kiếm sự chăm sóc y tế.
Nhiều sản phẩm khác nhau được phát triển để giảm chứng đau nửa đầu, đau đầu và căng thẳng có sẵn để mua trực tuyến.
