Điều gì có thể gây chóng mặt khi thức dậy?
Đôi khi thức dậy chóng mặt thường không phải là nguyên nhân đáng lo ngại. Các nguyên nhân có thể gây ra chóng mặt thường xuyên vào buổi sáng có thể bao gồm mất nước, nhiễm trùng tai, huyết áp thấp và tác dụng phụ của thuốc.
Hầu hết mọi người đều bị chóng mặt theo thời gian. Theo Viện Quốc gia về Điếc và Rối loạn Giao tiếp Khác, khoảng 15% người trưởng thành ở Hoa Kỳ gặp vấn đề về thăng bằng hoặc chóng mặt vào năm 2008.
Chóng mặt biểu hiện theo nhiều cách khác nhau, nhưng nó có thể bao gồm:
- cảm thấy yếu ớt hoặc lâng lâng
- cảm thấy mất thăng bằng hoặc mất phương hướng
- cảm giác quay cuồng
Chóng mặt thường diễn ra trong thời gian ngắn và có thể không phải lúc nào cũng có nguyên nhân rõ ràng. Tuy nhiên, thường xuyên thức dậy chóng mặt có thể là một triệu chứng của một bệnh lý tiềm ẩn.
Trong bài viết này, chúng tôi thảo luận về các nguyên nhân có thể gây ra chóng mặt khi thức dậy, các mẹo phòng ngừa và khi nào nên đến gặp bác sĩ.
Mất nước
Những người bị mất nước trong đêm đôi khi có thể thức dậy với cảm giác chóng mặt. Các dấu hiệu mất nước khác có thể bao gồm:
- cảm thấy khát
- mệt mỏi
- đau đầu
- khô miệng và môi
Những lý do khiến thức dậy bị mất nước có thể bao gồm:
- không uống đủ chất lỏng trong ngày
- ngủ trong môi trường nóng
- uống quá nhiều rượu
- bệnh gây nôn mửa và tiêu chảy
- dùng thuốc khiến một người đi tiểu nhiều hơn
- uống quá nhiều đồ uống có chứa cafein khiến người bệnh đi tiểu nhiều hơn
Huyết áp thấp
Huyết áp thấp, hoặc hạ huyết áp, có thể gây chóng mặt ở một số người.
Huyết áp cũng có thể giảm đột ngột khi một người thay đổi từ tư thế nằm hoặc ngồi sang tư thế đứng, ví dụ, khi họ rời khỏi giường vào buổi sáng. Sự giảm huyết áp đột ngột này được gọi là hạ huyết áp tư thế hoặc thế đứng.
Các triệu chứng của hạ huyết áp tư thế có thể bao gồm:
- chóng mặt
- cảm thấy lâng lâng
- mờ mắt
- ngất xỉu
- ngã
Huyết áp thấp đôi khi có thể là triệu chứng của một tình trạng khác, chẳng hạn như bệnh Parkinson hoặc bệnh Addison. Nghỉ ngơi lâu trên giường và một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc chẹn beta, cũng có thể gây ra huyết áp thấp.
Đối với những người bị hạ huyết áp tư thế, đứng dậy hoặc rời khỏi giường từ từ và dần dần có thể giúp ngăn ngừa chóng mặt hoặc ngất xỉu. Mang vớ nén vào ban ngày cũng có thể giúp ích cho một số người.
Nếu một loại thuốc gây ra huyết áp thấp, bác sĩ có thể khuyên bạn nên thay đổi liều lượng hoặc chuyển sang một loại thuốc khác. Điều trị bất kỳ tình trạng cơ bản nào cũng có thể giúp ngăn ngừa các triệu chứng của huyết áp thấp.
Lượng đường trong máu thấp
Chóng mặt vào sáng sớm có thể là một triệu chứng của lượng đường trong máu thấp hoặc hạ đường huyết. Lượng đường trong máu thấp phổ biến hơn ở những người mắc bệnh tiểu đường, đặc biệt là những người dùng insulin, hơn những người không bị tình trạng này.
Ở những người mắc bệnh tiểu đường, nguyên nhân của lượng đường trong máu thấp có thể bao gồm:
- dùng quá nhiều insulin hoặc các loại thuốc tiểu đường khác
- bỏ bữa hoặc ăn quá ít
- hoạt động thể chất cường độ cao
- uống quá nhiều rượu
Các triệu chứng của lượng đường trong máu thấp có thể bao gồm:
- run rẩy hoặc run rẩy
- đau đầu
- mệt mỏi
- mờ mắt
- khó tập trung hoặc nhầm lẫn
- đổ quá nhiều mồ hôi
Tuy nhiên, bất kỳ ai cũng có thể gặp phải tình trạng lượng đường trong máu thấp và không phải lúc nào cũng có thể có nguyên nhân rõ ràng. Những người thường xuyên gặp các triệu chứng của lượng đường trong máu thấp nên đi khám.
Labyrinthitis
Viêm mê cung là một bệnh nhiễm trùng do vi rút hoặc vi khuẩn ở tai trong có thể dẫn đến chóng mặt. Nhiễm trùng gây viêm các cấu trúc mỏng manh của tai trong, hoặc mê cung, đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sự cân bằng của một người.
Viêm mê cung đôi khi có thể khiến một người khó đứng lên hoặc đứng thẳng, đặc biệt là khi ra khỏi giường.
Các triệu chứng khác của bệnh viêm mê cung có thể bao gồm:
- đau tai
- đau đầu
- một tiếng chuông hoặc vo ve trong tai
- mờ hoặc nhìn đôi
- buồn nôn hoặc nôn mửa
Viêm mê cung phổ biến nhất là do nhiễm vi-rút và thường xảy ra sau cảm lạnh hoặc cúm. Điều trị thường bao gồm nghỉ ngơi và uống nhiều nước.
Đối với những người có các triệu chứng nghiêm trọng hơn, bác sĩ có thể đề nghị các loại thuốc để giảm chóng mặt và buồn nôn. Họ cũng có thể kê đơn thuốc kháng sinh nếu nguyên nhân là do nhiễm trùng do vi khuẩn.
Thuốc men
Một số loại thuốc có thể gây chóng mặt như một tác dụng phụ. Những loại thuốc này bao gồm một số:
- thuốc kháng sinh
- thuốc lợi tiểu
- thuốc giảm đau dựa trên opioid
- chống động kinh
- thuốc ức chế miễn dịch
- thuốc chống trầm cảm
- thuốc chống loạn thần
- thuốc kháng vi rút
Một người nên nói chuyện với bác sĩ của họ nếu họ đang dùng một loại thuốc mà họ cho là gây chóng mặt vào buổi sáng. Bác sĩ có thể đề nghị thay đổi liều lượng hoặc chuyển sang một phương pháp điều trị khác.
Khó thở khi ngủ
Ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn (OSA) là một chứng rối loạn giấc ngủ đôi khi có thể gây chóng mặt vào buổi sáng. OSA xảy ra khi hơi thở của một người liên tục bị gián đoạn hoặc bị chặn trong khi ngủ. Những gián đoạn này làm gián đoạn giấc ngủ và có thể ảnh hưởng đến nồng độ oxy trong máu.
Các triệu chứng khác của OSA có thể bao gồm:
- ngáy to và thở hổn hển khi ngủ
- cần đi tiểu thường xuyên hơn vào ban đêm
- khô miệng và đau đầu vào buổi sáng
- khó tập trung và trí nhớ
- mệt mỏi quá mức trong ngày
Về lâu dài, OSA có thể làm tăng nguy cơ phát triển một số bệnh mãn tính của một người, chẳng hạn như các vấn đề về tim, tiểu đường và hen suyễn.
Những người có các triệu chứng của OSA nên đến gặp bác sĩ để được đánh giá. Tùy thuộc vào nguyên nhân cơ bản của OSA của một người, các lựa chọn điều trị có thể bao gồm can thiệp lối sống, đeo thiết bị thở vào ban đêm và phẫu thuật.
Phòng ngừa
Một số biện pháp can thiệp vào lối sống có thể giúp ngăn ngừa hoặc giảm chóng mặt vào buổi sáng. Bao gồm các:
- uống nhiều nước để giữ đủ nước
- bỏ hút thuốc
- giảm uống rượu
- ăn một chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh
- tránh đồ uống có chứa cafein vào buổi tối
- ngủ đủ giấc
- tập thể dục thường xuyên
- giảm và quản lý căng thẳng
Khi nào đến gặp bác sĩ
Những người thỉnh thoảng tỉnh dậy chóng mặt không cần chăm sóc y tế. Tuy nhiên, những người thường xuyên bị chóng mặt vào buổi sáng nên đi khám. Cũng cần tham khảo ý kiến bác sĩ nếu các triệu chứng liên quan khác đi kèm với chóng mặt.
Một người nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức nếu chóng mặt xuất hiện cùng với đau ngực, nhịp tim nhanh hoặc đau đầu dữ dội.
Tóm lược
Hầu hết mọi người đều bị chóng mặt theo thời gian, và nó thường không phải là nguyên nhân đáng lo ngại. Tuy nhiên, thường xuyên thức dậy với cảm giác chóng mặt có thể là dấu hiệu của một bệnh lý tiềm ẩn. Các nguyên nhân có thể gây ra chóng mặt có thể bao gồm mất nước, nhiễm trùng tai, huyết áp thấp và tác dụng phụ của thuốc.
Những người thường xuyên thức dậy với cảm giác chóng mặt hoặc gặp các triệu chứng liên quan khác cùng với chóng mặt nên đi khám bác sĩ.
