Trầm cảm sau sinh kéo dài bao lâu?
Nhiều phụ nữ thay đổi tâm trạng, lo lắng và rơi nước mắt trong những tuần sau khi sinh con. Tuy nhiên, đối với một số người, những triệu chứng này có thể trở nên dai dẳng và nghiêm trọng hơn, có thể là dấu hiệu của chứng trầm cảm sau sinh hoặc sau khi sinh.
Theo một đánh giá năm 2014 về các nghiên cứu lâm sàng, trầm cảm sau sinh thường bắt đầu trong vòng 3 tháng đầu tiên sau khi sinh. Theo các tác giả, nó có thể vẫn là một vấn đề lâu dài đối với một số phụ nữ, đặc biệt là nếu họ không được điều trị.
Theo Viện Sức khỏe Tâm thần Quốc gia (NIMH), gần 15% phụ nữ bị trầm cảm sau sinh sau khi sinh con, tương đương với khoảng 1 trên 7 phụ nữ.
Trầm cảm sau sinh là một căn bệnh tâm thần nghiêm trọng. Nó khác với “baby blues”, là cảm giác buồn bã, mệt mỏi và lo lắng ảnh hưởng đến 80% phụ nữ sau khi sinh con. Các cơn buồn nôn ở bé thường biến mất trong vòng 3-5 ngày.
Nhận thức được các dấu hiệu của bệnh trầm cảm có thể giúp mọi người có cách điều trị thích hợp.
Nó kéo dài bao lâu?
Nếu không điều trị, trầm cảm sau sinh có thể kéo dài hàng tháng, thậm chí hàng năm. Tuy nhiên, hiện có phương pháp điều trị hiệu quả có thể giúp phụ nữ kiểm soát các triệu chứng và cải thiện chất lượng cuộc sống.
Văn phòng Sức khỏe Phụ nữ khuyên những phụ nữ vừa sinh con nên tìm kiếm sự trợ giúp để điều trị chứng trầm cảm sau sinh nếu họ trải qua cảm giác trống rỗng, buồn bã hoặc cảm thấy khó chịu kéo dài hơn 2 tuần.
Các nhà nghiên cứu đứng sau tổng kết các nghiên cứu xem xét các yếu tố nguy cơ khiến một số phụ nữ dễ bị trầm cảm sau sinh dai dẳng hơn những người khác đã phát hiện ra rằng các triệu chứng của trầm cảm sau sinh thường giảm dần theo thời gian. Tuy nhiên, kết quả cũng cho thấy 38% phụ nữ bị trầm cảm sau sinh có các triệu chứng mãn tính và trầm cảm liên tục.
Khoảng 50% phụ nữ được chăm sóc y tế vì bệnh trầm cảm tiếp tục gặp các triệu chứng hơn 1 năm sau khi sinh con.
Trong số những người bị trầm cảm sau sinh không được điều trị lâm sàng, 30% vẫn có các triệu chứng trầm cảm cho đến 3 năm sau khi sinh.
Các yếu tố rủi ro
Điều quan trọng là phải hiểu rằng không phải chứng trầm cảm của em bé và trầm cảm sau sinh là do bất cứ điều gì mà người phụ nữ đã làm. Đó là một vấn đề phổ biến mà nhiều phụ nữ gặp phải, và nó không có nghĩa là họ là những người mẹ tồi.
Một số yếu tố dường như làm tăng nguy cơ trầm cảm sau sinh.
Chúng bao gồm có:
- trầm cảm trước hoặc trong khi mang thai
- tiền sử rối loạn lưỡng cực hoặc trầm cảm
- một thành viên trong gia đình được chẩn đoán mắc bệnh trầm cảm hoặc bệnh tâm thần
- đã trải qua một sự kiện căng thẳng trong cuộc sống trong thời gian mang thai, chẳng hạn như bạo lực gia đình, mất người thân, mất việc hoặc bệnh tật
- thiếu sự hỗ trợ từ bạn đời hoặc những người thân yêu khác
- các biến chứng y tế trong quá trình sinh nở
- sinh non hoặc trẻ có tình trạng sức khỏe
- cảm xúc lẫn lộn về việc mang thai
- rối loạn sử dụng rượu hoặc ma túy
Các yếu tố nguy cơ gây trầm cảm lâu dài
Các nhà nghiên cứu cũng đã xác định một số yếu tố nguy cơ dẫn đến trầm cảm sau sinh lâu dài, lưu ý rằng nó thường là sự tiếp diễn của chứng trầm cảm đã có từ trước, chứ không phải là một loạt các triệu chứng mới bắt đầu khi sinh.
Các yếu tố khác dường như đóng một vai trò nào đó bao gồm:
- một mối quan hệ kém với một đối tác
- nhấn mạnh
- tiền sử lạm dụng tình dục
Một số nghiên cứu cho rằng trầm cảm có nhiều khả năng ảnh hưởng đến phụ nữ trẻ, có thu nhập thấp hoặc thuộc nhóm thiểu số, nhưng dữ liệu ít nhất quán cho những phát hiện này.
Tình trạng ốm yếu ở trẻ dường như không làm tăng nguy cơ trầm cảm sau sinh lâu dài.
Các nhà nghiên cứu kêu gọi các bác sĩ sẵn sàng phát hiện các dấu hiệu cho thấy trầm cảm sau sinh đang trở thành mãn tính và tính đến các yếu tố rộng hơn có thể góp phần gây ra trầm cảm.
Họ cũng kêu gọi các nghiên cứu sâu hơn về nguyên nhân gây ra chứng trầm cảm sau sinh và thời gian kéo dài của nó.
Các triệu chứng
Các triệu chứng của trầm cảm sau sinh bao gồm:
- cảm thấy buồn, lo lắng, lo lắng và choáng ngợp
- sợ hãi không thể yêu thương hoặc chăm sóc em bé
- khóc nhiều hơn bình thường
- cảm thấy thất thường, bồn chồn hoặc tức giận
- khó ngủ
- ăn quá nhiều hoặc quá ít
- bị đau nhức, bao gồm cả nhức đầu mà không có lý do rõ ràng
- cô lập xã hội và tránh các hoạt động từng là thú vị
- ý nghĩ tự làm hại bản thân hoặc làm hại em bé
- khó khăn trong việc chăm sóc bản thân, em bé và gia đình
- cảm giác vô giá trị hoặc tội lỗi
- khó tập trung và đưa ra quyết định
Phòng chống tự tử
- Nếu bạn biết ai đó có nguy cơ tự làm hại bản thân, tự tử hoặc làm tổn thương người khác ngay lập tức:
- Gọi 911 hoặc số điện thoại khẩn cấp tại địa phương.
- Ở lại với người đó cho đến khi có sự trợ giúp của chuyên gia.
- Loại bỏ mọi vũ khí, thuốc men hoặc các đồ vật có thể gây hại khác.
- Lắng nghe người đó mà không phán xét.
- Nếu bạn hoặc ai đó bạn biết đang có ý định tự tử, một đường dây nóng về phòng ngừa có thể giúp đỡ. Đường dây nóng ngăn chặn tự tử quốc gia hoạt động 24 giờ một ngày theo số 1-800-273-8255.
Sự đối xử
Bất cứ ai lo lắng về cảm giác của mình sau khi sinh đều nên đến gặp bác sĩ, bác sĩ sẽ có thể đưa ra phương pháp điều trị hiệu quả. Các lựa chọn điều trị có thể bao gồm:
Thuốc: Bác sĩ có thể kê đơn thuốc chống trầm cảm, chẳng hạn như chất ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc (SSRI). Họ sẽ làm việc với cá nhân để thiết lập một liều lượng phù hợp. Khi họ đạt được điều này, người phụ nữ có thể tiếp tục sử dụng thuốc trong 6–12 tháng. Bác sĩ cũng sẽ thảo luận về việc thuốc có thể ảnh hưởng đến việc cho con bú như thế nào.
Kích thích từ trường xuyên sọ: Phương pháp điều trị này sử dụng sóng từ trường để kích thích và kích hoạt các tế bào thần kinh. Nó không xâm lấn và sẽ không ảnh hưởng đến việc cho con bú. Các bác sĩ thường thực hiện phương pháp điều trị này năm lần một tuần trong 4–6 tuần.
Tư vấn: Tham dự các buổi trị liệu hành vi nhận thức (CBT) cũng có thể hữu ích, đặc biệt nếu phụ nữ thực hiện điều này kết hợp với các phương pháp điều trị khác.
Một cá nhân cũng có thể thực hiện một số bước tại nhà có thể giúp mang lại sự nhẹ nhõm.
Bao gồm các:
- nghỉ ngơi nhiều nhất có thể
- yêu cầu người khác giúp thực hiện các nhiệm vụ, nếu có thể
- chống lại sự thôi thúc cố gắng làm mọi thứ một cách hoàn hảo
- dành thời gian với bạn bè và các thành viên khác trong gia đình
- chia sẻ cảm xúc của họ với những người khác
- tham gia một nhóm hỗ trợ địa phương
- tập thể dục, ví dụ, đi dạo bên ngoài với em bé trong xe đẩy
Bạn cũng nên tránh thực hiện những thay đổi đáng kể trong cuộc sống vào khoảng thời gian này, vì chúng có thể làm tăng thêm căng thẳng.
Nhấp vào đây để nhận một số lời khuyên về cách đối phó với chứng trầm cảm sau sinh.
Ảnh hưởng đến đứa trẻ
Trầm cảm sau sinh có thể ảnh hưởng đến mối quan hệ ban đầu giữa mẹ và con.
Theo Văn phòng Sức khỏe Phụ nữ, một đứa trẻ có thể gặp những điều sau đây nếu mẹ của chúng bị trầm cảm không được điều trị:
- vấn đề với việc học và phát triển ngôn ngữ
- Vấn đề hành vi
- khóc thường xuyên hơn
- kích động và căng thẳng
- vấn đề tăng trưởng
- nguy cơ béo phì cao hơn
- khó thích nghi với các tình huống xã hội và cuộc sống học đường
Tìm kiếm sự trợ giúp cho chứng trầm cảm có thể giúp bảo vệ sức khỏe của cả người mẹ và đứa trẻ.
Quan điểm
Trầm cảm sau sinh ảnh hưởng đến nhiều phụ nữ sau khi sinh. Nếu không điều trị, nó có thể tồn tại trong nhiều tháng hoặc thậm chí nhiều năm. Tuy nhiên, điều trị có thể giúp làm giảm các triệu chứng và cải thiện chất lượng cuộc sống.
Bất kỳ ai lo lắng về cảm xúc của họ nên nói chuyện với chuyên gia chăm sóc sức khỏe hoặc bác sĩ. Một người bạn đáng tin cậy hoặc thành viên gia đình thường có thể hỗ trợ để được giúp đỡ nếu người phụ nữ không cảm thấy rằng mình có thể làm việc này một mình.
Tìm kiếm phương pháp điều trị trầm cảm sau sinh có thể mang lại lợi ích lâu dài cho người phụ nữ, em bé và gia đình.
Q:
Bạn tôi mới sinh con được 2 tháng, tôi nghĩ bạn ấy bị trầm cảm sau sinh. Cô ấy sẽ không nói về nó, nhưng tôi có thể thấy rằng có điều gì đó không ổn. Tôi nghĩ cô ấy sợ rằng chính quyền sẽ bắt đứa bé đi nếu cô ấy nói rằng cô ấy không thể đối phó được. Tôi có thể giúp gì?
A:
Tôi sẽ bắt đầu bằng cách hỗ trợ cô ấy tìm kiếm sự giúp đỡ. Bắt đầu với bác sĩ sản phụ khoa của cô ấy. Họ được đào tạo để sàng lọc các bà mẹ sau khi sinh và quen thuộc với các nguồn lực và thuốc để giúp đỡ.
Nếu cô ấy ngại đến gặp bác sĩ, hãy trấn an cô ấy rằng đây không phải là chuyện hiếm gặp sau khi sinh. Với sự can thiệp và hỗ trợ, cô ấy có thể cải thiện tình trạng của mình và sẵn sàng hơn về mặt tinh thần và thể chất cho con mình.
Valinda Riggins Nwadike Câu trả lời đại diện cho ý kiến của các chuyên gia y tế của chúng tôi. Tất cả nội dung đều mang tính chất cung cấp thông tin và không được coi là lời khuyên y tế.
