Làm thế nào để bạn biết nếu bạn có một ngón tay cái bị bong gân?
Bong gân có thể xảy ra khi dây chằng ở ngón cái bị thương hoặc bị rách. Dây chằng nối hai xương, tạo thành khớp. Bong gân có thể rất đau và có thể bị nhầm lẫn với gãy xương hoặc một vấn đề về khớp, chẳng hạn như viêm khớp.
Bàn tay được tạo thành từ một nhóm khớp phức tạp, bao gồm gân, dây chằng và cơ. Khi các khớp chịu quá nhiều áp lực, nhận những cú đánh mạnh hoặc vận động quá sức, dây chằng có thể bị chấn thương, dẫn đến bong gân.
Mức độ nghiêm trọng của bong gân phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm việc dây chằng có bị rách hay không và mức độ nghiêm trọng của vết rách. Bong gân cũng có thể khó phân biệt khi chúng xảy ra với các chấn thương khác.
Sự thật nhanh về ngón tay cái bị bong gân:
- Bong gân xảy ra khi dây chằng bị kéo căng hoặc rách.
- Bong gân ngón tay cái phổ biến nhất liên quan đến một vết rách dây chằng bảo vệ ulnar.
- Hầu hết các trường hợp bong gân đều tự lành bằng các biện pháp khắc phục tại nhà và không cần phẫu thuật.
Mất bao lâu để phục hồi?
Khi dây chằng bị thương có thể dẫn đến bong gân.
Bong gân nhẹ có thể lành sau vài tuần. Tình trạng bong gân nghiêm trọng hơn có thể mất từ 6 đến 12 tuần hoặc lâu hơn. Bất kỳ ai bị đau ngón tay cái, đặc biệt nếu nó kéo dài hơn vài ngày nên đi khám.
Mặc dù hầu hết các trường hợp bong gân không cần điều trị, bác sĩ có thể đề nghị nẹp và đảm bảo rằng không có thêm tổn thương nào.
Mặc dù không có phương pháp điều trị y tế nào có thể chữa khỏi bong gân nhưng một số người có thể làm để giảm đau và giảm sưng trong quá trình hồi phục.
Một số chiến lược đơn giản để giảm sưng và đau trong quá trình hồi phục bao gồm:
- Nghỉ ngơi: Tránh đánh máy và các hoạt động khác đòi hỏi nhiều cử động của ngón tay cái. Mang nẹp nếu được khuyến nghị.
- Chườm đá: Chườm đá lên vết thương trong 20 phút mỗi lần và lặp lại đều đặn, bốn đến tám lần mỗi ngày.
- Dùng thuốc: Dùng thuốc chống viêm không steroid (NSAID), chẳng hạn như ibuprofen.
- Độ cao: Giữ cho khu vực được nâng cao trong vài ngày đầu tiên.
Ngăn không cho khớp cử động cũng có thể đẩy nhanh thời gian lành thương, đặc biệt là với những trường hợp bong gân nghiêm trọng hơn. Bác sĩ có thể khuyên bạn nên đeo nẹp hoặc bó bột trong vài tuần.
Nếu bong gân nặng không được điều trị, nó có thể dẫn đến các vấn đề khác. Dây chằng có thể bị rách nhiều hơn, và các vùng xung quanh có thể bị thương. Một số người bị suy nhược mãn tính, không ổn định, dị dạng hoặc viêm khớp.
Khi nào cần thiết phải phẫu thuật?
Một số trường hợp bong gân nghiêm trọng nhất có thể phải phẫu thuật. Trong một số trường hợp bong gân, dây chằng bị rách có thể làm đứt các mảnh xương. Khi điều này xảy ra, bác sĩ phẫu thuật có thể sửa chữa dây chằng và phục hồi các mảnh xương. Sau khi phẫu thuật, hầu hết mọi người sẽ phải bó bột từ 6 đến 8 tuần.
Vẫn cảm thấy thoải mái trong quá trình phục hồi
Khi tình trạng sưng và đau giảm dần, hãy từ từ trở lại các hoạt động bình thường. Thực hiện quá nhiều quá nhanh có thể làm trầm trọng thêm chấn thương.
Các bài tập tăng cường sức mạnh có thể giúp ngón tay cái lành lại, nhưng bài tập chính xác sẽ phụ thuộc vào dây chằng bị thương. Tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia vật lý trị liệu, những người có thể giới thiệu bài tập nên làm, khi nào nên bắt đầu và tần suất thực hiện.
Bong gân hay nghỉ ngơi?
Khi ngón tay cái bị kéo căng quá mức hoặc bị tổn thương, chấn thương có thể là bong gân. Tuy nhiên, các triệu chứng có thể mất thời gian để xuất hiện, vì vậy có thể khó phân biệt bong gân với các chấn thương khác. Đau do các chấn thương khác này cũng có thể lan tỏa khắp ngón tay cái, làm cơn đau do bong gân trở nên tồi tệ hơn.
Các thay đổi về hình dạng của ngón tay cái, tiếng kêu răng rắc sau khi ngã và tê bì thường xảy ra khi ngón tay cái hoặc xương gần đó bị gãy.
Bác sĩ có thể tiến hành chụp X-quang để đảm bảo rằng không có xương bị gãy. Điều này cũng có thể giúp xác định liệu một tình trạng như viêm khớp có gây ra các triệu chứng hay không.
Các triệu chứng phổ biến của bong gân bao gồm:
- đau lan ra khắp bàn tay hoặc cổ tay
- bầm tím, sưng tấy hoặc đổi màu xung quanh ngón tay cái
- lỏng khớp hoặc khó cử động ngón tay cái
Các cấp độ bong gân ngón tay cái
Các bác sĩ đánh giá mức độ nghiêm trọng của bong gân bằng hệ thống phân loại:
- Bong gân cấp độ 1: Xảy ra khi dây chằng bị kéo căng hoặc bị rách nhỏ. Có thể bị sưng và đau nhẹ.
- Bong gân cấp độ 2: Chúng liên quan đến việc bị rách một phần dây chằng. Ngón tay cái có thể mềm và đau khi cử động, hoặc có thể cảm thấy lỏng lẻo bất thường.
- Bong gân cấp độ 3: Những trường hợp này dẫn đến rách hoàn toàn dây chằng. Bong gân có thể rất đau và khó cử động ngón tay cái.
Dưới đây là mô hình 3-D của ngón tay cái bị bong gân, có thể tương tác hoàn toàn.
Khám phá mô hình bằng cách sử dụng bàn di chuột hoặc màn hình cảm ứng của bạn để hiểu thêm về ngón tay cái bị bong gân.
Phòng ngừa
Bất kỳ ai cũng có thể bị bong gân ngón tay cái, và không có cách nào để loại bỏ nguy cơ.
Những người trượt tuyết đặc biệt dễ bị tổn thương vì cột trượt tuyết có thể duỗi ngón cái quá mức khi ngã. Một vận động viên trượt tuyết có thể giảm thiểu nguy cơ ngã bằng cách duy trì nhận thức về môi trường xung quanh họ. Tập ngã có thể hữu ích vì điều này có thể rèn luyện phản xạ của cơ thể để giúp hạ cánh an toàn.
Nắm lấy cột trượt tuyết để hỗ trợ khi ngã có thể làm tăng khả năng bị thương.
Lấy đi
Có thể dễ dàng coi bong gân là một chấn thương nhẹ, nhưng bong gân có thể gây đau đớn vô cùng. Nếu bị bỏ qua, bong gân nghiêm trọng có thể gây tổn thương lâu dài và đau mãn tính.
Mặc dù bong gân không phải là một trường hợp khẩn cấp y tế, bác sĩ có thể xác nhận rằng ngón tay cái không bị gãy và đảm bảo rằng một người được điều trị thích hợp.
Với sự chăm sóc kịp thời, hầu hết mọi người hồi phục hoàn toàn và có thể trở lại các hoạt động bình thường của họ.
