Hưng cảm và hưng cảm là gì?
Mania và hypomania là những giai đoạn mà một người cảm thấy phấn chấn, rất năng động và tràn đầy năng lượng. Hypomania là một dạng hưng cảm nhẹ hơn.
Mania và hypomania đều liên quan đến giai đoạn mà người đó cảm thấy phấn khích hoặc trải qua một tâm trạng tràn đầy sinh lực. Chúng khác nhau về mức độ nghiêm trọng của những thay đổi tâm trạng này:
- Mania là một giai đoạn nghiêm trọng có thể kéo dài một tuần hoặc hơn. Một người có thể cảm thấy phấn chấn không thể kiểm soát và có năng lượng rất cao. Những triệu chứng này cản trở cuộc sống hàng ngày và trong trường hợp nghiêm trọng, một người có thể phải đến bệnh viện.
- Hypomania là một giai đoạn kéo dài trong một vài ngày. Mọi người có thể cảm thấy rất tốt và hoạt động tốt. Gia đình hoặc bạn bè có thể nhận thấy những thay đổi về tâm trạng hoặc hoạt động, trong khi người bị chứng hưng cảm có thể không.
Mania và hypomania thường liên quan đến rối loạn lưỡng cực. Chúng cũng có thể xảy ra như một phần của các rối loạn tâm trạng khác, chẳng hạn như rối loạn tâm thần phân liệt.
Rối loạn lưỡng cực là một rối loạn sức khỏe tâm thần trong đó một người trải qua những thay đổi về tâm trạng, năng lượng, mức độ hoạt động và kiểu suy nghĩ của họ.
Những người bị rối loạn lưỡng cực I bị hưng cảm, trong khi những người bị rối loạn lưỡng cực II sẽ bị hưng cảm.
Trong bài viết này, chúng tôi xem xét sự khác biệt giữa hưng cảm và hưng cảm, bao gồm các triệu chứng, phương pháp điều trị và phòng ngừa của chúng.
Các triệu chứng của hưng cảm
Mania vượt ra ngoài tâm trạng bình thường và thay đổi năng lượng. Các triệu chứng hưng cảm rất dữ dội đến nỗi chúng có thể ảnh hưởng đến các mối quan hệ, công việc hoặc hạnh phúc của một người.
Chứng hưng cảm không phải lúc nào cũng có nghĩa là người đó cảm thấy hạnh phúc. Mặc dù hưng cảm có thể gây ra cảm giác hưng phấn, nhưng nó cũng có thể gây ra cực kỳ khó chịu.
Các triệu chứng của hưng cảm có thể bao gồm:
- sự phấn khích không thể kiểm soát
- cảm thấy rất hạnh phúc hoặc phấn khởi
- cảm thấy cáu kỉnh hoặc rất kích động
- mức năng lượng cao mà người đó cảm thấy khó kiểm soát
- mức độ hoạt động cao, chẳng hạn như chạy quá nhiều, bồn chồn hoặc di chuyển xung quanh
- khó chú ý hoặc tập trung
- không thực tế và lòng tự trọng rất cao, cảm thấy quá tự tin
- thiếu ức chế xã hội
- ý nghĩ hoang tưởng
- ít cần ngủ hơn hoặc hoàn toàn không ngủ
- chấp nhận rủi ro hoặc các hoạt động liều lĩnh
- ý nghĩ tự tử hoặc tự làm hại bản thân
Mọi người có thể gặp các triệu chứng loạn thần trong giai đoạn hưng cảm. Chúng có thể bao gồm:
- ảo giác hoặc nhìn hoặc nghe thấy những thứ không có ở đó
- ảo tưởng lớn hoặc tin rằng họ là bất khả chiến bại, rất mạnh mẽ hoặc nổi tiếng
Viện Sức khỏe Tâm thần Quốc gia (NIMH) nói rằng các giai đoạn hưng cảm trong rối loạn lưỡng cực kéo dài ít nhất 7 ngày hoặc trong bất kỳ thời gian nào nếu các triệu chứng nghiêm trọng đến mức người đó cần được chăm sóc tại bệnh viện. Giữa các đợt, bệnh nhân có thể cảm thấy bình thường hoặc có các triệu chứng nhẹ, kéo dài.
Các triệu chứng của hypomania
Hypomania là một dạng hưng cảm nhẹ hơn. Những người bị rối loạn lưỡng cực 2 có chứng hưng cảm. Nếu một giai đoạn hưng cảm hoàn toàn xảy ra, chẩn đoán lưỡng cực 1 thường thích hợp hơn.
Các triệu chứng của chứng hưng cảm có thể bao gồm:
- có tâm trạng vui vẻ hơn bình thường
- cáu kỉnh cao hơn hoặc hành vi thô lỗ
- cảm thấy quá tự tin
- hoạt động hoặc mức năng lượng cao hơn bình thường mà không có nguyên nhân rõ ràng
- một cảm giác khỏe mạnh về thể chất và tinh thần
- xã giao và nói nhiều hơn bình thường
- ham muốn tình dục mạnh mẽ hơn bình thường
- cảm thấy cần phải ngủ ít hơn bình thường
Sự khác biệt
Hypomania và hưng cảm có nhiều triệu chứng. Yếu tố phân biệt là mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng này.
Cả hưng cảm và hưng cảm đều liên quan đến những thay đổi tâm trạng và hành vi ngoài những thay đổi bình thường hàng ngày.
Mania nghiêm trọng đến mức một người không thể tiếp tục các hoạt động bình thường của họ. Trong những trường hợp nghiêm trọng hơn, họ có thể cần được chăm sóc tại bệnh viện ngay lập tức.
Một người bị chứng hưng phấn có thể tiếp tục như bình thường. Gia đình và bạn bè có thể nhận thấy rằng cá nhân đang hành động khác đi ngay cả khi người đó không nhận ra điều đó đang xảy ra. Tuy nhiên, họ vẫn nên tìm kiếm sự trợ giúp y tế đối với tình trạng của mình để ngăn chặn các triệu chứng trở nên tồi tệ hơn.
Mặc dù chứng hưng cảm không nghiêm trọng như hưng cảm, nhưng nó cũng có thể nguy hiểm và có tác động tiêu cực đến sức khỏe tổng thể của một người.
Một nghiên cứu cho thấy mọi người có nhiều khả năng tham gia vào các hành vi nguy cơ trong các đợt hưng cảm. Điều này bao gồm chi tiêu số tiền lớn, sử dụng rượu hoặc ma túy quá mức, lái xe nguy hiểm hoặc tham gia vào các hành vi tình dục mạo hiểm.
Những người trải qua hưng cảm nhưng không hưng cảm cũng có thể bị ảo tưởng, ảo giác hoặc hưng cảm sững sờ.
Nếu một người không được điều trị hiệu quả cho chứng hưng cảm, họ có thể có nguy cơ phát triển thành hưng cảm, mặc dù trường hợp này không phải lúc nào cũng xảy ra.
Điểm tương đồng
Các triệu chứng của cả hưng cảm và hưng cảm liên quan đến cảm giác rất hạnh phúc, cảm xúc dâng trào và cảm thấy tràn đầy năng lượng và sáng tạo hơn.
Trong một số trường hợp, một giai đoạn hưng cảm hoặc hưng cảm có thể kết hợp với một giai đoạn trầm cảm. Giới chuyên môn gọi đây là tập tính năng hỗn hợp.
Khi sự kết hợp này xảy ra, một người có thể cảm thấy tràn đầy sinh lực trong khi cũng cảm thấy chán nản, tuyệt vọng hoặc trống rỗng.
Một số sự kiện hoặc hoạt động trong cuộc sống có thể gây ra một giai đoạn hưng cảm hoặc hưng cảm. Các tập này được gọi là kích hoạt.
Một nghiên cứu quy mô nhỏ trên một nhóm thanh niên mắc chứng rối loạn lưỡng cực cho thấy những yếu tố gây hưng cảm và hưng cảm bao gồm:
- phải lòng
- sử dụng thuốc kích thích, đặc biệt là thuốc kích thích
- bắt đầu một dự án sáng tạo mới
- ở ngoài khuya hoặc tiệc tùng
- đi nghỉ mát
- nghe nhạc lớn
Một nghiên cứu khác cho thấy các yếu tố sau cũng có thể gây hưng cảm:
- nhấn mạnh
- thiếu ngủ
- sử dụng thuốc chống trầm cảm
Khi nào đến gặp bác sĩ
Nếu một người nhận thấy những thay đổi tâm trạng có vẻ mạnh hơn bình thường, họ nên đến gặp chuyên gia chăm sóc sức khỏe. Rối loạn lưỡng cực có thể khó chẩn đoán, nhưng tiền sử sức khỏe toàn diện, khám sức khỏe và thảo luận về tâm trạng và triệu chứng có thể hữu ích.
Nếu một người bạn hoặc thành viên trong gia đình xuất hiện các triệu chứng hưng cảm hoặc hưng cảm, những người thân nhất với họ có thể muốn nói chuyện với họ về việc đi khám bác sĩ và điều trị.
Điều trị và phòng ngừa
Không có cách chữa trị chứng hưng cảm hoặc hưng cảm, nhưng mọi người có thể kiểm soát các triệu chứng của mình bằng thuốc và các liệu pháp nói chuyện. Những phương pháp điều trị này có thể giúp ngăn ngừa các giai đoạn hưng cảm và hưng cảm cũng như các giai đoạn trầm cảm.
Một người phải dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ, thường là liên tục để ngăn ngừa các cơn hưng cảm hoặc trầm cảm.
Các loại thuốc có thể giúp mọi người kiểm soát rối loạn lưỡng cực bao gồm:
- chất ổn định tâm trạng, chẳng hạn như lithium và thuốc chống động kinh
- thế hệ thứ hai hoặc thuốc chống loạn thần không điển hình, điều trị hưng cảm và hưng cảm
- thuốc chống trầm cảm, có thể giúp điều trị các giai đoạn trầm cảm của rối loạn lưỡng cực trong một số trường hợp
- thuốc ngủ có thể hữu ích trong một thời gian giới hạn cho những người khó ngủ
Nhiều người được hưởng lợi từ sự kết hợp giữa thuốc và liệu pháp nói chuyện. Còn được gọi là liệu pháp tâm lý, liệu pháp trò chuyện có thể cung cấp hỗ trợ, hướng dẫn và giáo dục cho những người bị rối loạn lưỡng cực.
Những người đang dùng thuốc điều trị hưng cảm hoặc hưng cảm không nên ngừng dùng thuốc này mà không nói chuyện với bác sĩ của họ. Việc ngừng thuốc đột ngột có thể dẫn đến các triệu chứng nghiêm trọng hơn nếu cơn hưng cảm quay trở lại. Một người cũng có thể gặp các triệu chứng cai nghiện nguy hiểm.
Mặc dù chỉ thay đổi lối sống không thể điều trị chứng hưng cảm và hưng cảm, nhưng mọi người có thể thử những cách sau để giúp kiểm soát các triệu chứng của họ và có thể tránh các tác nhân gây ra:
- Thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh và tránh bỏ bữa.
- Thực hành vệ sinh giấc ngủ tốt. Đi ngủ và thức dậy vào cùng một giờ mỗi ngày nếu có thể. Tránh thức khuya và giữ một lịch trình ngủ phù hợp mỗi ngày.
- Viết nhật ký về những thay đổi tâm trạng hoặc sử dụng biểu đồ tâm trạng. Những thứ này có thể giúp một người phát hiện ra cơn hưng cảm hoặc chứng hưng cảm đang xảy ra, vì vậy họ có thể làm việc với bác sĩ trị liệu của mình để điều trị.
- Tham dự các cuộc hẹn và uống thuốc theo chỉ định của bác sĩ.
- Nhận trợ giúp ngay lập tức nếu có ý nghĩ tự làm hại bản thân hoặc tự tử.
Phòng chống tự tử
- Nếu bạn biết ai đó có nguy cơ tự làm hại bản thân, tự tử hoặc làm tổn thương người khác ngay lập tức:
- Gọi 911 hoặc số điện thoại khẩn cấp tại địa phương.
- Ở lại với người đó cho đến khi có sự trợ giúp của chuyên gia.
- Loại bỏ mọi vũ khí, thuốc men hoặc các đồ vật có thể gây hại khác.
- Lắng nghe người đó mà không phán xét.
- Nếu bạn hoặc ai đó bạn biết đang có ý định tự tử, một đường dây nóng về phòng ngừa có thể giúp đỡ. Đường dây nóng ngăn chặn tự tử quốc gia hoạt động 24 giờ một ngày theo số 1-800-273-8255.
Một người không thể ngăn ngừa rối loạn lưỡng cực, nhưng họ có thể thực hiện các bước để tránh hoặc kiểm soát các triệu chứng của nó với sự chăm sóc y tế thích hợp.
Quan điểm
Mania và hypomania là các triệu chứng của rối loạn tâm trạng, điển hình nhất là rối loạn lưỡng cực. Những người bị rối loạn lưỡng cực 1 có thể bị hưng cảm, trong khi những người bị rối loạn lưỡng cực 2 có nhiều khả năng bị hưng cảm.
Hypomania là một phiên bản nhẹ hơn của hưng cảm. Hai tình trạng này có các triệu chứng tương tự nhau, mặc dù các triệu chứng này nghiêm trọng hơn và gây rối loạn trong giai đoạn hưng cảm hơn là chứng hưng cảm.
Mọi người có thể kiểm soát các giai đoạn hưng cảm hoặc hưng cảm với sự hướng dẫn của bác sĩ hoặc chuyên gia chăm sóc sức khỏe khác.
