Các triệu chứng mãn kinh kéo dài bao lâu?
Mãn kinh là một giai đoạn tự nhiên diễn ra sau chu kỳ kinh nguyệt cuối cùng của một người. Nó báo hiệu sự kết thúc khả năng sinh sản của cơ thể. Các triệu chứng có thể bao gồm khô âm đạo, bốc hỏa và thay đổi cảm xúc kéo dài trung bình 7,4 năm sau kỳ kinh cuối cùng.
Thời kỳ mãn kinh là một phần của quá trình trưởng thành về tình dục của phụ nữ và không phải là bệnh hoặc tình trạng, mặc dù mọi người có thể gặp nhiều triệu chứng của thời kỳ mãn kinh
Các bác sĩ định nghĩa thời kỳ mãn kinh xảy ra 1 năm sau kỳ kinh cuối cùng của một người. Mỗi cá nhân trải qua thời kỳ mãn kinh khác nhau và các triệu chứng có thể khác nhau về thời gian.
Thời lượng
Thời gian mãn kinh có thể khác nhau ở mỗi người.Các triệu chứng mãn kinh kéo dài trung bình 4,5 năm, sau thời kỳ cuối cùng của một người và tổng cộng là 7,4 năm, theo một nghiên cứu được công bố trên JAMA.
Nghiên cứu cho thấy các chuyên gia chăm sóc sức khỏe khuyên mọi người nên chờ đợi khoảng thời gian 7 năm cho các triệu chứng của họ. Nó cũng lưu ý rằng những phụ nữ gặp các triệu chứng thường xuyên trước khi mãn kinh hoặc trong giai đoạn đầu có thể có nguy cơ cao hơn trong thời gian dài hơn, với một số phụ nữ có các triệu chứng trong 11,8 năm.
Khoảng 8 trong số 10 phụ nữ có các triệu chứng trước và sau khi kết thúc kỳ kinh. Các bác sĩ gọi năm giữa thời kỳ cuối cùng và thời kỳ mãn kinh là tiền mãn kinh.
Thời gian kéo dài của các triệu chứng này là kết quả của việc cơ thể tái cân bằng và giảm mức độ estrogen và progesterone khi buồng trứng từ từ mất chức năng.
Khi nào thì thời kỳ mãn kinh bắt đầu?
Mặc dù mãn kinh được định nghĩa là bắt đầu một năm sau khi kết thúc kỳ kinh cuối cùng của một người, nhưng họ có thể bắt đầu gặp các triệu chứng sớm hơn.
Theo Hiệp hội Mãn kinh Bắc Mỹ, độ tuổi trung bình để một phụ nữ đến tuổi mãn kinh ở Hoa Kỳ là 51 tuổi. Tuy nhiên, độ tuổi này khác nhau. Thời kỳ mãn kinh có thể xảy ra sớm khi phụ nữ ở độ tuổi bốn mươi hoặc muộn hơn khi ở độ tuổi cuối 50.
Sự bắt đầu của thời kỳ mãn kinh cũng có thể xảy ra sau phẫu thuật làm giảm chức năng buồng trứng hoặc nội tiết tố, chẳng hạn như cắt bỏ tử cung, nơi bác sĩ phẫu thuật cắt bỏ tử cung hoặc phẫu thuật hoặc các phương pháp điều trị ung thư khác. Trong những trường hợp này, các triệu chứng có thể bắt đầu nhanh chóng do tác dụng phụ của các thủ thuật này.
Các triệu chứng
Các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh thường bắt đầu khi mức độ estrogen của phụ nữ bắt đầu giảm. Thông thường, điều này xảy ra trong 3-5 năm trước khi bắt đầu mãn kinh. Đây là giai đoạn tiền mãn kinh.
Kinh nguyệt không đều: Khi lượng estrogen giảm xuống, chu kỳ kinh nguyệt có thể thay đổi. Một người phụ nữ có thể bị trễ kinh hoặc trải qua nhiều thời gian hơn giữa các kỳ kinh. Lượng kinh nguyệt cũng có thể nặng hơn hoặc nhẹ hơn so với trước khi thay đổi nội tiết tố.
Khô âm đạo: Sự suy giảm nồng độ estrogen có thể gây giảm dịch nhờn âm đạo. Khi sự bôi trơn giảm, các mô âm đạo cũng trở nên mỏng hơn. Điều này có thể dẫn đến đau khi giao hợp và viêm âm đạo.
Giảm khả năng sinh sản: Khi lượng estrogen giảm trong giai đoạn tiền mãn kinh, việc mang thai có thể trở nên khó khăn hơn. Khi một người phụ nữ đến tuổi mãn kinh, buồng trứng của họ không còn giải phóng trứng nữa, nghĩa là không thể mang thai.
Tăng cân: Sự trao đổi chất của phụ nữ có xu hướng chậm lại trong thời kỳ mãn kinh và cô ấy có thể đột ngột tăng khối lượng cơ thể. Sự tăng cân này có thể xảy ra mà không có bất kỳ thay đổi nào đối với chế độ ăn uống hoặc thói quen tập thể dục.
Nóng bừng: Sự dao động về nồng độ hormone có thể dẫn đến bốc hỏa hoặc đột ngột cảm thấy nóng và đỏ bừng. Những cơn nhấp nháy này có thể nhẹ, xảy ra chủ yếu ở phần trên cơ thể hoặc chúng có thể tỏa ra khắp cơ thể. Cơn bốc hỏa có thể kéo dài từ vài giây đến nhiều phút.
Đổ mồ hôi ban đêm: Những cơn bốc hỏa xảy ra trong khi ngủ gây đổ mồ hôi ban đêm và những cơn bốc hỏa này có thể khiến người bệnh đổ mồ hôi dữ dội đến mức đánh thức một người.
Rối loạn giấc ngủ: Thời kỳ mãn kinh thường khiến bạn khó ngủ. Nhiều phụ nữ nhận thấy rằng rối loạn giấc ngủ xảy ra thường xuyên hơn vào khoảng thời gian mãn kinh. Những xáo trộn có thể liên quan đến đổ mồ hôi ban đêm.
Tâm trạng thấp: Một số phụ nữ có thể bị thay đổi tâm trạng trong thời kỳ mãn kinh. Đây có thể là do sự dao động nội tiết tố, nhưng hoàn cảnh cuộc sống có xu hướng xảy ra vào khoảng thời gian mãn kinh cũng có thể góp phần. Tâm trạng thấp cũng có thể là kết quả của sự mệt mỏi do rối loạn giấc ngủ hoặc sự điều chỉnh tâm lý dẫn đến mất khả năng sinh sản.
Vấn đề về sự chú ý: Nhiều người nhận thấy rằng họ khó tập trung và tập trung trong thời kỳ mãn kinh và có thể bị suy giảm trí nhớ. Các nhà khoa học không chắc đây là do lượng estrogen giảm hay do quá trình lão hóa tự nhiên.
Da và tóc mỏng: Sự dao động mạnh về mức độ hormone có thể khiến da trở nên mỏng hơn. Một số phụ nữ có thể bị rụng tóc.
Tần suất đi tiểu và tiểu không kiểm soát: Vào khoảng thời kỳ mãn kinh, phụ nữ có thể bị tăng tần suất đi tiểu, do sự suy yếu của các cơ kiểm soát sàn chậu.
Những lựa chọn điều trị
Bản thân thời kỳ mãn kinh không cần điều trị y tế, vì nó không phải là một tình trạng bệnh lý, nhưng nhiều phụ nữ tìm cách giảm bớt các triệu chứng khó chịu của nó.
Liệu pháp estrogen là một trong những lựa chọn hiệu quả nhất để giảm các cơn bốc hỏa liên quan đến thời kỳ mãn kinh. Các bác sĩ thường kê liều lượng estrogen thấp nhất có thể để làm giảm các triệu chứng. Đôi khi, bổ sung progestin cũng cần thiết.
Ngoài việc làm giảm cơn bốc hỏa, liệu pháp thay thế hormone (HRT) có thể giúp ngăn ngừa mất xương và loãng xương.
Một số nghiên cứu cho thấy rằng liều lượng thấp của estrogen có thể bảo vệ chống lại bệnh tim nếu một người bắt đầu chúng trong vòng 5 năm sau khi mãn kinh.
Có nhiều phương pháp điều trị khác có sẵn để giảm bớt các triệu chứng và ngăn ngừa các vấn đề liên quan đến lão hóa.
Các tùy chọn khác bao gồm:
- Thuốc điều trị cơn bốc hỏa: Thuốc chống trầm cảm liều thấp và một số loại thuốc chống co giật có thể giúp giảm cơn bốc hỏa. Thuốc chống trầm cảm cũng có thể hỗ trợ những thay đổi cảm xúc xảy ra trong thời kỳ mãn kinh.
- Estrogen âm đạo: Estrogen có sẵn để bôi trực tiếp vào âm đạo dưới dạng kem, viên nén hoặc vòng đặt. Điều này có thể giúp giảm khô và khó chịu khi giao hợp. Nó cũng có thể giúp giải quyết các vấn đề về tiết niệu xảy ra trong thời gian này.
- Thuốc ngăn ngừa loãng xương: Một số bác sĩ kê đơn thuốc để ngăn ngừa sự mất mật độ xương có thể xảy ra trong thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh.
Khi nào đến gặp bác sĩ
Khi bắt đầu tiền mãn kinh, một người có thể muốn lên lịch khám bác sĩ thường xuyên để được chăm sóc sức khỏe dự phòng.
Trong khoảng thời gian tiền mãn kinh, bác sĩ có thể đề nghị một số kiểm tra sức khỏe nhất định, đôi khi bao gồm nội soi, chụp quang tuyến vú và xét nghiệm máu.
Một cá nhân không nên ngần ngại tìm kiếm sự chăm sóc và lời khuyên của bác sĩ để đối phó với các triệu chứng mãn kinh gián đoạn. Nếu chảy máu âm đạo xảy ra sau khi mãn kinh, một người cũng nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế.
Triển vọng sau khi mãn kinh
Nguy cơ của một số tình trạng tăng lên sau khi mãn kinh, bao gồm:
- Bệnh tim mạch: Khi lượng estrogen suy giảm, nguy cơ mắc bệnh tim sẽ tăng lên.
- Loãng xương: Loãng xương là tình trạng khiến xương yếu đi, làm tăng nguy cơ gãy xương. Trong những năm đầu tiên sau khi mãn kinh, phụ nữ mất mật độ xương rất nhanh. Điều này làm tăng nguy cơ loãng xương và gãy xương.
- Một số bệnh ung thư: Nguy cơ ung thư vú và ung thư buồng trứng tăng lên sau khi mãn kinh. Các lý do khác nhau nhưng có thể là do sự thay đổi nội tiết tố liên quan đến mãn kinh, HRT nếu một phụ nữ đã sử dụng sản phẩm này cho các triệu chứng, hoặc đơn giản là lão hóa tự nhiên.
Tuy nhiên, hầu hết mọi người tiếp tục tận hưởng một cuộc sống khỏe mạnh trong suốt thời kỳ mãn kinh. Họ có thể đảm bảo điều này hơn nữa bằng cách duy trì một chế độ ăn uống cân bằng và bổ dưỡng, tập thể dục và khám bác sĩ thường xuyên.
Q:
Có cách nào để trì hoãn sự bắt đầu của thời kỳ mãn kinh?
A:
Phương pháp phổ biến nhất để trì hoãn sự bắt đầu của thời kỳ mãn kinh là liệu pháp estrogen hoặc estrogen / progesterone được gọi là liệu pháp thay thế hormone (HRT).
HRT có thể giúp trì hoãn thời kỳ mãn kinh và các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh. Một nghiên cứu mô tả một chiến lược mới hơn. Trong thời kỳ thanh niên trưởng thành, một trung tâm y tế thu hoạch và đông lạnh mô buồng trứng để sử dụng trong tương lai. Khi thời kỳ mãn kinh bắt đầu, trung tâm sau đó sẽ cấy mô trở lại buồng trứng với giả thuyết rằng nó sẽ ghép và tiếp tục hoạt động trong một thời gian dài hơn.
Kỹ thuật này tương tự như một phương pháp được sử dụng để bảo tồn khả năng sinh sản ở những phụ nữ đang phải đối mặt với hóa trị có thể phá hủy buồng trứng của họ.
Câu trả lời đại diện cho ý kiến của các chuyên gia y tế của chúng tôi. Tất cả nội dung đều mang tính chất cung cấp thông tin và không được coi là lời khuyên y tế.