Tinh dầu có thể làm dịu các triệu chứng lạc nội mạc tử cung không?
Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
Lạc nội mạc tử cung là tình trạng các mô tương tự như niêm mạc tử cung phát triển ở các khu vực bên ngoài tử cung. Điều trị thường bao gồm liệu pháp hormone, thuốc giảm đau và phẫu thuật, và một số người cũng sử dụng các phương pháp điều trị bổ sung, chẳng hạn như tinh dầu.
Những người ủng hộ tinh dầu cho rằng tinh dầu có thể giúp giảm bớt các triệu chứng của bệnh lạc nội mạc tử cung một cách an toàn và hiệu quả. Tuy nhiên, có rất hạn chế bằng chứng khoa học để hỗ trợ điều trị này.
Hãy tiếp tục đọc để biết thêm thông tin về các loại tinh dầu như một phương pháp điều trị lạc nội mạc tử cung, bao gồm cả những rủi ro có thể xảy ra.
Nó có hoạt động không?
Có rất ít bằng chứng khoa học cho thấy tinh dầu có thể giúp điều trị bệnh lạc nội mạc tử cung.
Không có đủ bằng chứng khoa học để hỗ trợ tuyên bố rằng tinh dầu có bất kỳ tác dụng nào đối với bệnh lạc nội mạc tử cung.
Tuy nhiên, một số nghiên cứu chỉ ra rằng liệu pháp hương thơm - bao gồm việc hít tinh dầu hoặc sử dụng chúng trong massage - có thể giúp làm giảm các triệu chứng lạc nội mạc tử cung. Ví dụ, một phân tích tổng hợp năm 2018 cho thấy nhiều loại tinh dầu có thể giúp giảm đau bụng kinh.
Nói cách khác, một số bằng chứng cho thấy liệu pháp hương thơm có thể là một liệu pháp bổ sung, giúp giảm bớt một số triệu chứng, nhưng không phải là một phương pháp chữa bệnh.
Nghiên cứu trong lĩnh vực này đã tập trung vào chuột rút và đau khi hành kinh, là những triệu chứng phổ biến của bệnh lạc nội mạc tử cung. Tuy nhiên, một số người bị tình trạng này cũng bị đau và các triệu chứng khác giữa các kỳ kinh.
Ngoài ra, các nghiên cứu mà chúng tôi đề cập dưới đây không bao gồm những người tham gia được chẩn đoán lạc nội mạc tử cung, vì vậy bằng chứng chỉ áp dụng cho các triệu chứng được trích dẫn.
Sử dụng cái nào
Một số nhà nghiên cứu đã xem xét liệu các loại dầu hoặc hỗn hợp cụ thể có thể giúp mọi người kiểm soát các triệu chứng của bệnh lạc nội mạc tử cung hay không. Các loại dầu và sự kết hợp riêng lẻ có thể có hiệu quả bao gồm:
Đinh hương, quế, hoa oải hương và hoa hồng
Bằng chứng từ một nghiên cứu năm 2013 cho thấy hỗn hợp tinh dầu quế, đinh hương, hoa oải hương và hoa hồng có thể làm giảm đau khi hành kinh, đây là một triệu chứng lạc nội mạc tử cung phổ biến.
Nghiên cứu liên quan đến việc xoa bóp bằng dầu thơm trên vùng bụng với sự kết hợp của các loại dầu và dầu hạnh nhân. Một nhóm đối chứng được mát-xa tương tự nhưng không có tinh dầu.
Nhóm được xoa bóp bằng tinh dầu cho biết họ đã giảm thời gian và mức độ đau trong 3 ngày đầu tiên của kỳ kinh.
Hoa oải hương
Hoa oải hương là một loại tinh dầu phổ biến mà những người đề xuất khuyên dùng để giảm bớt các triệu chứng khác nhau và khuyến khích thư giãn và ngủ.
Nghiên cứu từ năm 2015 chỉ ra rằng, khi được pha loãng và sử dụng để xoa bóp, tinh dầu oải hương có thể giúp giảm đau liên quan đến kinh nguyệt.
Nghiên cứu này cũng bao gồm một nhóm đối chứng được massage mà không có tinh dầu. Những người đã được xoa bóp bằng tinh dầu oải hương có điểm số đau thấp hơn so với những người trong nhóm đối chứng.
Kinh giới, xô thơm và hoa oải hương
Sự kết hợp của dầu kinh giới, cây xô thơm và hoa oải hương cũng có thể làm giảm đau bụng kinh.
Trong một nghiên cứu năm 2012, những người tham gia bị chẩn đoán đau bụng kinh thoa hỗn hợp dầu trong một loại kem không mùi lên phần bụng dưới của họ. Một nhóm đối chứng đã sử dụng một loại kem có hương thơm tổng hợp. Cả hai nhóm đều sử dụng kem hàng ngày trong vòng một tháng.
Nhóm đã sử dụng kem với các loại tinh dầu cho biết ít đau hơn trong chu kỳ kinh nguyệt tiếp theo của họ, cũng như giảm thời gian đau, từ 2,4 đến 1,8 ngày.
Cây xô thơm, hoa hồng và hoa oải hương
Bằng chứng hạn chế từ một nghiên cứu cũ hơn trong Tạp chí Y học Thay thế và Bổ sung gợi ý rằng hỗn hợp cây xô thơm, hoa hồng và hoa oải hương có thể giúp làm dịu cơn đau bụng kinh.
Không ai trong số những người tham gia có bất kỳ bệnh lý hệ thống hoặc sinh sản được chẩn đoán nào, chẳng hạn như lạc nội mạc tử cung và họ không dùng bất kỳ loại thuốc tránh thai nào.
Cách sử dụng
Các nhà sản xuất chiết xuất tinh dầu từ lá cây, hoa, rễ và hạt. Trước khi sử dụng tinh dầu để mát-xa, điều quan trọng là phải pha loãng tinh dầu trong dầu vận chuyển. Điều này làm cho tinh dầu an toàn khi thoa trực tiếp lên da.
Ví dụ về dầu vận chuyển bao gồm:
- dầu ô liu
- dầu dừa
- dầu hạnh nhân
Để sử dụng trên da, thêm 15 giọt tinh dầu vào 1 ounce dầu vận chuyển. Tìm hiểu thêm về cách sử dụng dầu vận chuyển tại đây.
Một người có thể thoa hỗn hợp lên ngực, cổ hoặc dưới mũi để hít thở. Cách khác, một người có thể xoa hỗn hợp trực tiếp lên vùng bụng dưới.
Mọi người cũng có thể nhỏ giọt tinh dầu vào máy khuếch tán hoặc nồi nước xông để giúp hương thơm lan tỏa khắp phòng.
Sự an toàn
Có một số vấn đề tiềm ẩn cần xem xét trước khi thử các loại tinh dầu. Thực tế là những sản phẩm này là tự nhiên không có nghĩa là chúng an toàn cho tất cả mọi người.
Không bao giờ thoa tinh dầu chưa pha loãng trực tiếp lên da. Ngoài ra, không bao giờ ăn tinh dầu vì một số loại có thể gây độc khi nuốt phải.
Tốt nhất là thảo luận về việc sử dụng tinh dầu với bác sĩ trước khi bắt đầu. Một số loại dầu có thể ảnh hưởng đến thuốc.
Ngoài ra, một số người sử dụng tinh dầu có phản ứng bất lợi, chẳng hạn như phát ban trên da hoặc đau đầu. Nếu điều này xảy ra, hãy ngừng sử dụng các loại dầu và tìm lời khuyên từ bác sĩ.
Trẻ nhỏ, phụ nữ có thai, người lớn tuổi và vật nuôi có thể nhạy cảm hơn với tinh dầu. Ngoài ra, một số loại dầu độc hại đối với động vật, ngay cả khi một người sử dụng dầu trong máy khuếch tán, vì vậy điều quan trọng là phải nghiên cứu từng loại dầu trước khi thử.
Cuối cùng, điều quan trọng cần biết là Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (FDA) không quy định về các loại tinh dầu. Các công ty sản xuất chúng có thể không tuân theo các nguyên tắc nghiêm ngặt, vì vậy chất lượng và hàm lượng của các sản phẩm này có thể khác nhau rất nhiều.
Tóm lược
Bằng chứng hạn chế cho thấy rằng tinh dầu có thể giúp giảm bớt các triệu chứng của bệnh lạc nội mạc tử cung, chẳng hạn như đau và chuột rút trong kỳ kinh nguyệt.
Một người nên thảo luận về tình trạng của họ và các lựa chọn điều trị với bác sĩ trước khi sử dụng tinh dầu.
Nhiều người cho rằng vì tinh dầu tự nhiên nên an toàn. Điêu nay không phải luc nao cung đung. Không bao giờ nuốt tinh dầu hoặc thoa tinh dầu chưa pha loãng lên da, và đảm bảo chọn tinh dầu từ những nguồn có uy tín.
Các loại tinh dầu mà chúng tôi liệt kê ở trên có sẵn trong nhiều cửa hàng sức khỏe và trực tuyến.
- Mua sắm tinh dầu đinh hương.
- Mua tinh dầu quế.
- Mua tinh dầu oải hương.
- Mua sắm tinh dầu hoa hồng.
- Mua tinh dầu kinh giới.
- Mua sắm tinh dầu xô thơm.
- Mua máy khuếch tán.
