7 bước 'đơn giản' cho sức khỏe tim mạch cũng có thể ngăn ngừa chứng sa sút trí tuệ
Nghiên cứu mới cho thấy rằng 7 bước “Life’s Simple” để duy trì sức khỏe tim mạch cũng có thể là một công cụ hữu ích để dự đoán nguy cơ sa sút trí tuệ và ngăn ngừa tình trạng thần kinh.
Tác giả chính của nghiên cứu mới là Séverine Sabia, thuộc khoa Dịch tễ học về các bệnh lão hóa và thoái hóa thần kinh tại Inserm, một cơ sở nghiên cứu công lập liên kết với Đại học Paris ở Pháp.
Sabia và các đồng nghiệp của cô đã bắt đầu nghiên cứu mối liên hệ giữa hướng dẫn của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA) về sức khỏe tim mạch tối ưu - mà họ gọi là “Life’s Simple 7” - và nguy cơ phát triển chứng sa sút trí tuệ sau này trong cuộc đời.
“Life’s Simple 7” là các yếu tố nguy cơ có thể thay đổi được, theo AHA, có thể giúp ngăn ngừa bệnh tim.
Thực hiện thay đổi lối sống theo bảy thông số này có thể cải thiện sức khỏe tim mạch của một người, AHA khuyên. Life’s Simple 7 là:
- quản lý huyết áp
- quản lý cholesterol
- hạ đường huyết
- duy trì hoạt động thể chất
- tuân theo một chế độ ăn uống lành mạnh
- giảm cân
- ngừng hút thuốc (hoặc đừng bắt đầu)
Trong nghiên cứu mới, Sabia và nhóm của cô đã xem xét mọi người tuân thủ các bước này tốt như thế nào khi 50 tuổi. Họ cũng kiểm tra mối liên hệ với chứng mất trí trong 25 năm sau đó. Nhóm nghiên cứu đã công bố những phát hiện của mình trong BMJ.
Nghiên cứu sức khỏe tim mạch và nguy cơ sa sút trí tuệ
Như các tác giả đã lưu ý trong bài báo của họ, các nghiên cứu trước đây đã chỉ ra Life’s Simple 7 là hướng dẫn tiềm năng để duy trì sức khỏe não bộ khi lớn tuổi. Tuy nhiên, các bằng chứng hiện có cho đến nay vẫn chưa thể kết luận.
Vì vậy, đối với nghiên cứu hiện tại, Sabia và nhóm nghiên cứu đã kiểm tra dữ liệu của 7.899 người tham gia là đàn ông và phụ nữ Anh 50 tuổi. Tất cả các cá nhân đã tham gia vào Nghiên cứu Whitehall II - một phân tích về các yếu tố hành vi xã hội đối với sức khỏe lâu dài.
Khi bắt đầu nghiên cứu, những người tham gia có sức khỏe tim mạch hoàn hảo và không mắc chứng sa sút trí tuệ. Nghiên cứu Whitehall II bắt đầu từ năm 1985–1988 và Sabia và nhóm nghiên cứu đã theo dõi các trường hợp mất trí nhớ cho đến năm 2017.
Trong thời gian theo dõi trung bình là 25 năm, 347 trong số 7.899 người tham gia đã phát triển chứng sa sút trí tuệ ở độ tuổi trung bình là 75 tuổi.
Các nhà nghiên cứu đã đo lường mức độ tuân thủ của bảy thông số bằng cách sử dụng ba điểm cho mỗi thông số.
Tổng cộng, “điểm số sức khỏe tim mạch là tổng của bảy chỉ số (phạm vi điểm 0–14) và các nhà nghiên cứu đã phân loại chúng thành kém (điểm 0–6), trung bình (7–11) và tối ưu (12–14) sức khỏe tim mạch. ”
Một trái tim khỏe mạnh có thể giữ cho bộ não khỏe mạnh
Sau khi điều chỉnh các yếu tố gây nhiễu tiềm ẩn, nghiên cứu tiết lộ rằng điểm số tuân thủ cao đối với bảy thông số tim mạch tương quan với việc giảm nguy cơ sa sút trí tuệ sau này.
Cụ thể, ở nhóm có chỉ số tim mạch kém, sa sút trí tuệ xảy ra với tỷ lệ 3,2 trường hợp trên 1.000 người năm.
Ở nhóm có chỉ số tim mạch trung bình, tỷ lệ này là 1,8 trên 1.000 người năm, trong khi chỉ có 1,3 trường hợp sa sút trí tuệ xảy ra trên 1.000 người năm ở những người đạt điểm cao nhất.
Quan trọng hơn, việc tuân thủ Life’s Simple 7 cao hơn ở tuổi 50 cũng tương quan với khối lượng não cao hơn và khối lượng chất xám cao hơn ở độ tuổi trung bình 70 tuổi, như kết quả quét MRI đã phản ánh.
Tuy nhiên, nghiên cứu chỉ mang tính chất quan sát và không thể thiết lập mối quan hệ nhân quả. Những người tham gia cũng báo cáo sự tuân thủ của họ đối với các thông số tim mạch, điều này có thể làm tăng sự sai lệch.
Tuy nhiên, “Những phát hiện của chúng tôi cho thấy rằng Life’s Simple 7, bao gồm điểm số sức khỏe tim mạch, ở tuổi 50 có thể hình thành nguy cơ sa sút trí tuệ một cách tổng hợp,” các tác giả viết.
Sabia và các đồng nghiệp kết luận: “Các yếu tố nguy cơ tim mạch có thể thay đổi được, khiến chúng trở thành mục tiêu phòng ngừa quan trọng về mặt chiến lược”.
“Nghiên cứu này hỗ trợ các chính sách y tế công cộng nhằm cải thiện sức khỏe tim mạch ngay từ tuổi 50 để thúc đẩy sức khỏe nhận thức.”
